要想防秋燥快试试银耳和鸭肉吧
秋天是比较干燥的季节 ， 所以我们应该要做好相应的生活护理工作是很关键的 ， 因为秋季容易让人出现一些不适的感觉 。在秋季要想防秋燥的话 ， 那么合理地选择一些食物是有一定帮助的 。在我们生活中很多事物都是防秋燥功效的 ， 下面小编将为大家推荐两种 ， 银耳和鸭肉 。
银耳
银耳的营养价值是极高的 ， 有很多人都特别喜欢这种食材 ， 尤其是用银耳煲汤服用 ， 更具营养功用 。银耳性平无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠的作用 ， 还可以滋阴润肺、美容养颜 ， 其药用价值与人参、鹿茸齐名 ， 有“菌中之冠”的美称 。历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药” 。银耳对秋燥造成的皮肤干燥、瘙痒也有一定的改善作用 ， 多吃银耳可以使皮肤变得白嫩且富有弹性 。
银耳可以和很多食物搭档而食 ， 诸如百合、莲子、红枣、雪梨、紫薯等 ， 煮粥炖肉皆可 ， 是秋季润肺佳品 ， 对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人也是一种良好的补品 。银耳炖冰糖可治疗因支气管炎引起的咳嗽、痰多 。在秋季适量的服用一些银耳的食谱是可以有效防秋燥的 。
鸭肉
防秋燥吃鸭肉也是比较理想的选择 ， 不仅美味 ， 而且保健作用突出 。鸭子富含营养 ， 不仅享有“京师美馔 ， 莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉 ， 同时也为祖国医学所称道：“滋五脏之阴 ， 清虚劳之热 ， 补血行水 ， 养胃生津……” 。尤其当年新鸭养到秋季 ， 肉质壮嫩肥美 ， 营养丰富 ， 能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质 。同时鸭肉性寒凉 ， 特别适合体热上火者食用 ， 所以秋季食疗首选鸭 。
在秋季吃银耳和鸭肉对于健康来说是非常有益的 ， 不仅能够防秋燥 ， 而且还能为身体补充大量的营养素 。当然除了银耳和鸭肉以外 ， 还有很多食物都是可以防秋燥的 ， 比如一些新鲜的时令水果蔬菜 ， 都是非常理想的选择 ， 大家不妨都试一试 。
【要想防秋燥快试试银耳和鸭肉吧】
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