幼儿冬季如何养生
冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎,因要给幼儿保暖,避免着凉 。寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,在搽点护肤霜 。
冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,在适当搽点护肤霜 。中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿吸收钙、磷,增强机体的抗病能力 。此外,也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。
香蕉:通便滑肠 。香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果 。雪梨:化痰止咳 。在干燥的时候,宝宝容易患感冒,以跟宝宝经常吃点雪梨粥,或者是冰糖炖雪梨 。因为梨性寒,润肺生津、清肺热,而止咳祛痰 。是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情 。雪梨:化痰止咳 。在干燥的时候,宝宝容易患感冒,可以跟宝宝经常吃点雪梨粥,或者是冰糖炖雪梨 。因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,而止咳祛痰 。是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情 。
宝宝冬天的户外活动对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏 。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2-3次,每次400单位 。寒冷人体氧化功能加快了,维生素B1、B2代谢也明显加快,中要注意及时补充 。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用 。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物 。
【幼儿冬季如何养生】1、衣物要季节的变化而适当的增减,如果是外出,就不要给孩子穿的太厚,汗水打湿衣服,容易受寒,引发感冒发烧,对是很不利的 。
2、虽然天气变冷,但是室通要的,要保持室空气清新,这样对孩子的健康也是有帮助的,并且孩子的被子要经常洗、晒 。
5、孩子的饮食营养够量,发育期的孩子营养是很,并且冬季气温低下,孩子更需要营养来增强体质,起到感冒的作用 。
1、流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病,传播力强,常呈性流行 。临床表现为突发高热,头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症,咳嗽、咽痛等,婴幼儿和老人易病发肺部感染 。预防措施:多饮水、多休息,从外面回来冲洗鼻子、注意通风以及锻炼身体,食用富含维生素的食物等 。
2、幼儿喉腔狭小,声门下软骨柔软疏松,黏膜内血管和淋巴管丰富,上火,咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿,进而喉梗阻,如不及时抢救,会因窒息而死 。预防措施:幼儿患感冒要及时治疗,引发急性喉炎 。幼儿声音嘶哑时,切勿掉以轻心,应及早上院看耳鼻喉 。
3、腹泻由轮状病毒引起,传染性强 。在腹泻流行期间不要接触患儿,不带孩子到人群聚集的地方 。患了病要注意补充水分及电解质,不要用抗生素 。
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