冬季如何养胃? 中医教你按摩穴位保胃健康
冬季如何养胃?现在很多人都被胃病困扰着 ， 不良的饮食习惯是造成胃病的来源 ， 那么日常生活中该如何调理肠胃防胃癌呢?今天小编给你来支招 ， 教你按摩养胃穴位 ， 保胃健康 ， 一起来看看吧 。
按对穴位冬季护好胃
到胃痛、胃酸、胃胀 ， 许多人都会想到吃胃药 ， 其实充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用 ， 即可解决胃部的许多烦恼 。
遇到胃痛、胃酸、胃胀 ， 许多人都会想到吃胃药 ， 其实充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用 ， 即可解决胃部的许多烦恼 。古人说：“胃为太仓 ， 三皇五帝之厨府也 。”为了保护太仓的正常运作 ， 人体给胃部配备了护卫“三剑客” ， 即上中下三脘穴 。如果平时让这“三剑客”站好岗 ， 就可形成对胃的层层保护 ， 让各种胃病无法侵入 。
上脘穴
在上腹部 ， 前正中线上 ， 肚脐上5寸 ， 和食管相对应 ， 是食物进入胃的通道 。按压上脘穴 ， 对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效 。
中脘穴
在胃的中部 ， 肚脐上4寸处 ， 占据了胃的主体部分 ， 因此主治脾胃疾病 ， 对于促进胃的蠕动 ， 治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等都有较好的效果 ， 而且还可以提高机体免疫能力 。
下脘穴
在胃的底下 ， 肚脐上2寸 ， 胃和小肠的连接处 ， 对应人体的小肠 。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口 ， 因此掌握着食物消化吸收的大权 ， 对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用 。而且 ， 因为它在胃的下部 ， 对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好的疗效 。
平时工作累了 ， 或晚上吃完饭看电视时 ， 都可以用手轻轻按摩腹部的上中下三脘穴 ， 充分调动它们的积极性 ， 对于冬季防治胃部疾病会有很好的效果 。
在寒冷的冬季 ， 也可以用热水袋在这三个穴位处进行热敷 ， 也能取得很好的效果
如何养胃轻轻动手按摩穴位
健胃消食片是很多家庭的常备药 ， 可以消食化积 ， 健胃消食 ， 与其通过吃药来养胃护胃 ， 还不如多多动手按摩手上的穴位 ， 就可以让你轻松摆脱胃肠道不适 。
“养胃药”之一：劳宫穴
劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)在五行中属火 ， 能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲 。
“养胃药”之二：大陵穴
大陵穴(腕横纹掌侧的中点)在五行中属土 ， 对应着脾胃 ， 可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片” ， 按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力 。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理 。
“养胃药”之三：内关穴
内关穴(前臂正中 ， 腕横纹上2寸处)是治疗胃肠疾病的主要穴位之一 ， 按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效 。
在此 ， 特别介绍一套小动作 ， 将其称为“摩拳、擦掌、叩手腕” 。具体方法是：吃大餐或盛宴前 ， 先摩拳 ， 就是将一个手握成拳头状 ， 用拳面顶住另一只手的内关穴 ， 左右旋转摩擦来刺激这个穴位;然后双手掌相互摩擦至发热为止 ， 这个动作是为了激发手心的劳宫穴;最后十指交叉 ， 手腕相叩 ， 从而刺激到大陵穴 。只要这三个穴位一发热 ， 心包经的功能就会大大提升 ， 心火升久可以旺到胃 ， 这样好胃口来了 ， 消化功能也就增强了 。
以上为大家介绍了手上的“养胃药” ， 经常按揉这三个穴位 ， 可以宁心安神 ， 健脾和胃 ， 只需动动手指 ， 做几个简单的动作就可以起到很好的疗效 。
按摩哪些穴位能养胃
千里之行始于足下 ， 全身的疾病也可以从足部进行调理 。比如 ， 秋季是胃肠疾病高发季节 ， 胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适 ， 似乎每个人都经历过 。足部按摩 ， 一定程度上可缓解胃肠疾病
消化不良一般可从脾、胃、十二指肠等足部反射区进行按摩 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 调节内分泌功能 ， 促进营养素吸收 。消化性溃疡的患者可从脾胃、十二指肠、小肠等几个反射区进行按摩 ， 可以调节消化酶的分泌 ， 抑制幽门螺旋杆菌繁殖 ， 从而使溃疡面快速愈合 。长期便秘的患者 ， 可通过按摩小肠、结肠反射区 ， 促进小肠分清泌浊的功能 ， 更好地吸收水分和各种营养物质 ， 并促进食物残渣和肠道细菌代谢毒素排出 ， 保持大便的正常性状 。通过对整个消化器官反射区的按摩 ， 还可以增强胃及十二指肠的消化吸收功能 ， 调节各种神经系统的张力 ， 减轻胃平滑肌的痉挛 ， 从而调节胃酸的分泌 ， 缓解胃部疼痛 。
足部按摩方法简单易学 ， 效果良好 ， 适合自我操作 。常用的有以下几种方法：
拇指指腹按揉法和指尖压法：以一手握脚 ， 另一手的拇指指腹或指尖为施力点 。作用于足底脾、胃、十二指肠等反射区域 ， 对于消化不良、腹胀腹痛等有一定效果 。
食、中指叩拳法：以一手持脚 ， 另一手半握拳 ， 食指或中指弯曲 ， 用近端指间关节或指尖为施力点 。按压小肠、结肠反射区及周边区 ， 对于恢复肠道功能 ， 控制血脂、血糖均有一定疗效 。
【冬季如何养胃? 中医教你按摩穴位保胃健康】四指直推法：以四指指腹沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠穴位区域直推 ， 对改善便秘有很好的效果 。
推荐阅读
- 初二语文如何训练技能
- 抖音中收藏的视频如何删除
- 如何减肥平安无效 6种运动最无效减肥
- 排毒时候手心出汗_ 如何判断你需要排毒吗肝脏排毒
- 曹玮用兵,割据敦煌的归义军是如何灭亡的？
- 换热器的管壳程介质是如何确定的
- 手机QQ主题如何更换
- 瘦手臂最有效的方法 如何练习瑜伽甩掉蝴蝶臂
- 当心涮锅“伤”人
- 冬季适当裸睡有好处 女人裸睡却能美容祛痛