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达人的八个实用养生秘方

生活百科

外敷方：
小孩发烧——绿豆面饼子贴脚心 。
孩子偶尔发烧 ， 送去医院 ， 排队挂号、交叉感染 ， 一折腾怕更严重了 ， 而父母也不敢给孩子随便用药 。文老爷子说 ， 有些来自民间的小方法其实挺管用的 。
【达人的八个实用养生秘方】鸡蛋清做水 ， 和生绿豆面一起和成面 ， 捏成小饼子 ， 贴在孩子双脚脚心最洼处 ， 贴上一两天就能退烧 。燕窝加鸡蛋清和面 ， 捏成小饼子 ， 贴在孩子的肚脐眼上 ， 也能治轻微发烧 。
小孩腹泻——黑枣捣糊贴肚脐眼 。
除了发烧 ， 小孩子还容易腹泻 ， 这时候 ， 可以把黑枣去核 ， 捣成糊 ， 贴在肚脐眼上 ， 一晚上就有效果 。如果是肚子痛 ， 就拿胡椒粉和成糊 ， 点上些醋 ， 捏成小饼团 ， 贴肚脐眼上 。
小孩磕伤——香油涂抹能去肿包 。
小孩子磕磕碰碰在所难免 ， 头上磕出包时 ， 用香油涂抹包的周围 ， 能消掉肿包 。香油有活血化瘀的作用 。
嗓子疼痛——大蒜捣碎敷合谷穴 。
很多人感冒时也爱嗓子疼 ， 这时 ， 大蒜就该登场了 。把新鲜大蒜捣碎后敷在双手的合谷穴上（大拇指与食指的虎口间） ， 敷上15~20分钟 ， 嗓子疼就会明显好转 。敷的时间不要太长 ， 否则容易起泡 。
食疗方：
轻度感冒——白菜疙瘩加葱姜 。
轻度感冒可以喝点白菜疙瘩水来缓解 。把白菜疙瘩洗净切成小碎块 ， 加上葱块、姜片 ， 一起加水熬 ， 白菜熬得快烂时 ， 把水沥出来喝掉 。中医看来 ， 感冒就是内热太多 ， 白菜解表 ， 葱姜性温 ， 能帮助发汗 ， 汗发出来 ， 感冒就好多了 。
犯老寒腿——试试山楂蒺藜丸 。
冬天一来 ， 很多人的老寒腿又发作了 ， 疼起来非常痛苦 。除了日常多运动 ， 做做按摩针灸等 ， 有个简单的小方法不妨一试 。
把去核的山楂肉和白蒺藜（中药店能买到）适量 ， 分别上锅蒸 ， 熟后打成浆 ， 混合在一起 ， 捏成丸子（3~5克一丸） ， 每日吃上三五丸 ， 吃上一阵子 ， 可能就会有效果了 。
预防方：
防吃肉上火——甘草泡水喝 。
肉生火 ， 鱼生痰 。有的人 ， 一吃完肉就上火 。文老爷子根据自己的经验和书上的介绍 ， 总结了一些方法 ， 再吃肉时不妨试试 。
牛羊肉、狗肉性温 ， 吃了容易上火 ， 而喝杯甘草水就不会了 。甘草被称为本草国里的“国老” ， 它能合百草 ， 做各种药的药引子 ， 而且 ， 甘草能润肺止咳、清热解毒 。但要注意 ， 甘草水要凉喝 。知道这顿饭要吃牛羊肉、狗肉了 ， 饭前就泡上一杯 ， 饭吃完了 ， 水也凉透了 ， 正好一口气喝下去 。
防脑中风——每天甘草桑枝水 。
文老爷子每天都喝甘草桑枝水 。甘草清热解毒 ， 而桑枝能舒经活络、预防手脚麻木 ， 长期喝下去 ， 能预防脑中风 。

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