决明子的功效-改善失眠,决明子的吃法与禁忌
【决明子的功效-改善失眠,决明子的吃法与禁忌】
决明子是非常常见的一种中药，大家会在很多的中成药物中都会看到它的身影，决明子具有很多对身体比较好的功效，它能够帮助人们通便清肠，还可以帮助降低血脂，关于决明子的吃法有很多，每一种的功效都不同，我们知道吃决明子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍 。
决明子的功效
一、改善失眠
决明子能够帮助人们改善睡眠，要知道决明子性微寒，但有一点点的香草气味，现在有很多的人都会把决明子放在枕头里面枕着睡觉，这样睡觉的时候就会感觉比较舒服，还有决明子的种子比较坚硬，对于治疗头痛、失眠都有一定的作用 。
二、通便清肠
在夏天的时候可以用决明子泡水喝，炎热的时候吃决明子，有很好的通便清肠的作用，天气太炎热了，人体出汗会比较多，体内的水分流失很快，很容易就会出现便秘的情况，用决明子泡水喝能够很好的缓解这些症状 。在决明子泡水之前可以用决明子稍微的炒一下，炒到微黄的样子 。
三、降火
很多人应该不知道，决明子有非常好的降火效果，决明子还具有很强烈的泻火功能，人们在平时如果因为环境和饮食的原因经常容易上火，那么这个时候用决明子泡水喝就可以治疗上火的问题，同时决明子也可以跟菊花一起泡水喝，这样作用会更大 。
四、降血脂
同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高 。
五、减肥
决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪 。
决明子的吃法
决明子红枣枸杞汁
材料：红枣4或5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水250到300㏄之间 。
做法
1、枸杞红枣略微沖洗 。
2、将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可 。
肉松决明子煲凉瓜材料：肉松50克，决明子20克，凉瓜300克，姜片10克，清水600克 。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克 。
做法
1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用 。
2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成 。
决明柠檬茶
材料：决明子1/2大匙，柠檬1/2个 。
做法
1、柠檬洗净切片备用 。
2、将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可 。
海带决明汤
材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精 。
做法
1、海带洗净，切段，打结;决明子，姜片洗净;瘦肉洗净，切块 。
2、锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净 。
3、将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内(加入少滴白醋)，加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟，好加入鸡精调味即可 。
决明子的禁忌
决明子茶虽然有很多好处，但是不能乱喝，也不能喝过量，否则会引起副作用 。
首先，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘 。
其次，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情 。
结语：上文已经为大家介绍了决明子的功效，我们现在对决明子应该有了一些了解，它是一种病非常常见的药物，适当的吃能够改善身体多种不适的症状，还可以预防多种疾病出现，帮助身体带来能量，不过在吃决明子的时候要知道它的禁忌 。
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