宝宝烘焙食谱
一、幼儿食谱
为1岁小儿安排多铁食谱的主要依据，一要符合小儿的消化特点 。他们的乳牙尚32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333361313862未出齐，食物要细、软 。二是采用含铁质丰富的食物 。含铁质的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等；含铁质丰富的植物性食物中的铁的吸收率比植物性食物高 。符合以上要求的食物食谱，就是幼儿食谱 。
二、幼儿食谱八大原则
1、幼儿食谱中不可缺少的食物是什么？
1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶，他们吃的食物可能已经和大人一样了，但他们牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限，就会限制蛋白质的摄入 。1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质含量，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一 。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应40∶60 。按照这个比例计算，每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升 。
2、食物品种应该怎么选择？
1岁后，宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素，要保证足够营养素的摄取，必须给宝宝提供多种多样的食物 。因此，给宝宝的食物搭配要合适，要有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天都不重复 。比如，主食要轮换吃软饭、面条、馒头、包子、饺子、馄炖、发糕、麻酱花卷、菜卷等，给宝宝准备饮食时要注意利用蛋白质的互补作用，用肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合作菜，一个炒菜里可同时放两三种蔬菜，也可用几种菜混合作馅，还可在午饭或早点时吃些蒸胡萝卜、卤猪肝、豆制品等，以刺激宝宝的食欲 。
3、各餐营养比例应该怎样搭配？
按照早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去 。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%，午点占10-15%，晚餐占20-30% 。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐 。因为，宝宝已活动了一个上午，下午还有更长时间的活动 。宝宝身体对蛋白质的需求量也很大，需要多补充些蛋白质 。
4、幼儿食谱有什么特点？
随着宝宝的成长，宝宝的牙齿逐渐出齐了，但他们肠胃消化能力还相对较弱，因此，食物制作上一定要注意软、烂、碎，以适应宝宝的消化能力 。
5、每天吃几餐比较科学？
宝宝的胃比成年人小，不能像大人那样一餐进食很多 。但宝宝对营养的需求量却比大人多，因此，每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准，应该进餐次数多一些 。1至1岁半的宝宝，每天进餐5-6次，即早、中、晚三餐加上午、下午点心各1次比较适宜 。在临睡前增加1次小点心，但3次加餐的点心就不宜太多，以免影响宝宝正餐 。
6、什么样的口味更适合宝宝？
给宝宝准备食物不能用大人口味的喜好来做，而要以天然、清淡为原则 。添加过多的盐和糖都会增加宝宝肾脏的负担，损害其功能，还会养成日后嗜盐或嗜糖的不良习惯;添加调味品、味素及人工色素等尤为不宜，这样会影响宝宝的健康 。
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