昨今天18时7分进入夏至 ， 北半球迎来白昼最长的一天 。此时节 ， 荷花绽放 ， 蛙鸣声声 ， 一派生机繁荣 。盛夏来袭 ， 暑热难熬 ， 一杯清茶 ， 祛暑去燥 。夏至茶饮 ， 高温天气很容易给人们带来燥热、倦怠、食欲不振 ， 甚至是中暑等症状 ， 可以通过喝茶“对症下药” 。?清热去火——喝绿茶?夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力 。在中医养生中 ， 夏季宜吃苦味食物 。而绿茶味甘涩 ， “幽而不冽 ， 啜之淡然” 。夏季饮用 ， 能清热去火、生津止渴、醒脑提神 ， 在增强食欲、健脾利胃方面 ， 也有明显的效果 ， 还具有非常好的防晒和防辐射的作用 。饮用禁忌：对于体质虚寒 ， 胃肠脆弱的人来说 ， 性寒的绿茶即使是夏季的最佳饮品也不可以多喝 ， 生理期、怀孕期的女性朋友不要喝绿茶 。?预防中暑——喝白茶高温天气容易中暑 ， 特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说 。这时候您需要必备的就是白茶了 。白茶中含有丰富的氨基酸 ， 具有去热消暑的功效 ， 可以预防中暑 。?饮用禁忌：新白茶性微寒 ， 所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮 。?提神养胃——喝红茶?一到夏天 ， 人的精神劲儿就很差 ， 时常昏昏欲睡 ， 非常倦怠 。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢 ， 促进新陈代谢 ， 从而达到提神醒脑、消除疲劳的效果 。夏天 ， 我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温” 。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃 。而红茶属于温性 ， 具有暖胃护胃的功效 。所以 ， 夏天也很适合喝红茶 。?饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮 ， 这样会影响它暖胃护胃的功效 ， 所以一定要热饮或者温饮 。?消食去腻——喝普洱茶?炎热的天气使得人的肠胃很娇气 ， 要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良 。普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动 ， 有助于食物的消化 ， 能达到消食解腻的功效 。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱 ， 养胃；饭后可以一杯生普洱 ， 去脂 。饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶 ， 不管是熟普还是生普；同时 ， 消化道溃疡患者也不宜喝普洱浓茶；另有 ， 胃不好的人应该喝熟普洱 。
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