不同体质的减肥方法不同
经常听人说 ， 有的人喝点水都能胖三斤 ， 有些人则是吃再多都不会胖 ， 这就跟人的体质有关系了 。身体代谢速度迅速的人 ， 就容易瘦下来 ， 就算摄入的东西再多 ， 也马上就会被化解掉了 ， 然而对于那些代谢很慢的人 ， 因为气血流通不畅等因素 ， 排到体外的量和吃进去的量完全不能相比 ， 因此就会发胖了 。固然发胖和吃的多 ， 饮食上会有关系 ， 但是治标治本 ， 调节好体质才能更好的减肥 。
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减肥应从认清自己的体质开始 ， 不同体质的减肥方法会不同!
第一种是痰浊内盛型
这种体质的人 ， 有很明显的特点 ， 就是他的下半身比较大 ， 整个人显得上小下大 。就算平时吃的不是很多 ， 下半身也很难减下来 ， 还容易觉得头晕 ， 手脚没力气 ， 经常想睡觉 ， 而且就算口干舌燥的也不会想去喝水的 。这主要是由于这种体质的人代谢能力很差 ， 身体不怎么排泄 ， 导致了身体里面的水分堆积引发水肿 。
第二种是脾肾阳虚型
这个体质的人 ， 按照中医的说法就是阳气不足 ， 经常觉得身体很怕冷 ， 身体内的血液流通速度会比较慢 ， 这就导致了身体的代谢速度会比一般人慢 ， 从而引发的发福现象 。这种人 ， 经常会出现拉肚子 ， 气闷 ， 出虚汗的症状 ， 贫血的人多是这类型的 。
第三种是脾虚不运型
这个人群大都是因为肠胃没有保养好 ， 不容易消化吸收 ， 食物经常堆积身体里而引起的发胖 。这个体质的人 ， 会觉得身体很重 ， 容易胃胀气 ， 稍微劳动下就会疲劳 。可以通过规律的饮食习惯 ， 健康的生活作息调理脾胃 ， 养好肠胃功能将身体状态调理好 ， 也能达到减肥的作用 。
第四种是湿热滞脾型
这类人就是那种突然间吃很多 ， 突然间又吃很少的人而引起的肥胖 。想吃的时候不管时间就随便放开了吃 ， 在选择食材上也不会特别的注意 ， 偶尔又突然间的节食减肥 ， 这样子很容易造成身体的不适 ， 引发肠胃方面的疾病等 。因此这类人首先就是要养成饮食规律的习惯 。
【不同体质的减肥方法不同】很多人就算坚持着科学的方式减肥 ， 效果也不是很明显 ， 过程有点难熬 ， 结果和预期相差的有点大 ， 就是因为没有认清楚自己是什么体质的人的原因 。而且就算真的减肥成功 ， 也很容易反弹 ， 所以减肥 ， 最先开始的是调理好自己的体质 。
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