长期的上火 ， 以及男性对于烟酒的喜爱 ， 工作上的繁忙 ， 长期的熬夜 ， 以及还有心理情况上的抑郁压力过大 ， 都会容易导致众多的男性朋友出现阴虚内热的情况 ， 这是一种用药物很难进行根治的病症 ， 我们可以从饮食中入手进行调节 ， 小编为大家整理了几种对于阴虚内热可以调节的食物 。
【男性阴虚内热吃什么呢？】阴虚内热之人宜吃以下食物 ， 可有效调理阴虚内热引起的各种症状：
1、猪肉
性平 ， 味甘咸 ， 有滋阴和润燥的作用 。《本草备要》亦载：“猪肉 ， 其味隽永 ， 食之润肠胃 ， 生精液 ， 泽皮肤 。”所以也适宜阴虚体质者食用 。
2、鸭肉
性平 ， 味甘咸 ， 可滋阴养胃 。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴 ， 清虚劳之热 ， 养胃生津” 。民间也认为鸭肉是最理想的清补之物 ， 阴虚体质宜食之 。
3、鸡蛋
性平 ， 味甘 ， 不仅能益气养血 ， 而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄 ， 健康无忧网均有滋阴润燥的作用 。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品 ， 其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白 ， 是很完全的蛋白质 。凡阴虚之人食之颇宜 ， 尤其是鸡蛋同大豆一起食用 ， 如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食 ， 更有益处 。
4、牛奶
性平 ， 味甘 ， 不仅营养丰富 ， 更具有滋阴养液、生津润燥的功效 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉 ， 或称牛奶“润肌止渴” ， “润皮肤” ， “润大肠” ， 或曰“滋润五脏” ， “滋润补液” 。凡体质属阴虚者 ， 宜常食之 ， 裨益颇多 。
5、甲鱼
性平 ， 味甘 ， 有滋阴凉血作用 ， 为清补佳品 ， 对阴虚之人 ， 食之最宜 。《本草备要》中说它能“凉血滋阴” 。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴 ， 清虚劳之热” 。所以 ， 甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者 ， 更为适宜 。甲鱼的背壳 ， 又称鳖甲 ， 也有滋阴补血作用 ， 阴虚之人食之亦宜 。
6、龟肉
性平 ， 味甘咸 ， 能滋阴补血 ， 故阴虚者宜食之 。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热 ， 阴虚血热之症” 。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶 ， 同样具有滋阴补血的功效 ， 阴虚之人也宜服食 。
上述所讲的猪肉 ， 鸭肉 ， 甲鱼等肉食 ， 以及牛奶等饮品 ， 都是对于阴虚内热有着极好的调节的功效的 ， 可以帮助人体的精力得到一定的恢复 ， 以及改善萎靡不振 ， 身体无力等情况 ， 大家都可以试一试 ， 并且在同时要注意好坚持与长期 。
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