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黑巧克力的副作用

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摘要【黑巧克力的副作用】有很大一部分人都非常喜欢吃巧克力，因为巧克力里面还有很高的糖份，而且吃起来口感很丝滑，不仅好吃，还令人回味无穷 。巧克力里面有一种黑巧克力，是一种比较偏苦的巧克力，但是也是非常好吃的 。吃巧克力还具有增肥的效果 。下面来了解一下黑巧克力有什么副作用呢？
有很大一部分人都非常喜欢吃巧克力，因为巧克力里面还有很高的糖份，而且吃起来口感很丝滑，不仅好吃，还令人回味无穷 。巧克力里面有一种黑巧克力，是一种比较偏苦的巧克力，但是也是非常好吃的 。吃巧克力还具有增肥的效果 。下面来了解一下黑巧克力有什么副作用呢？
巧克力吃多了只会出现消化上的问题 。就像所有脂肪含量较多(30%以上)的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等) 。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻) 。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可 。巧克力是高热量食物，不宜多吃，一般来说，每次吃三十克左右就可以了 。
1.巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;
2.日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的;
3.糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力;
4.女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和**疼痛;

5.喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用 。
在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意 。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡 。
巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是引起头疼的主要原因之一 。

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