肝脏不好别吃6大食物
随着社会上各类慢性病的增加，患有慢性肝炎等肝病的人也越来越多 。肝脏不好的人往往气色也不好，而且时常会感到身体乏力，精神不振 。另外，许多人还存在肝区疼痛、胃部不适的症状 。肝脏不好的人，一定要严格注意饮食习惯的问题，不适宜吃的食物绝不能贪吃，管住自己的嘴，才能阻止肝脏继续受损 。
一、下面这些食物肝不好的人最好别吃
1.葵花籽
葵花籽其实就是瓜子 。肝不好的人对于瓜子，也是不能多碰的 。因为瓜子中含有不饱和脂肪酸，吃太多瓜子会消化体内的胆碱，导致脂肪都堆积在肝脏中，直接影响到肝细胞的异常 。
2.甜食类
如果肝病患者食用太多甜食，会导致胃肠道的酶分泌出现故障，影响平时的食欲 。更严重的是，糖最容易发酵，会加重肠胃胀气，易导致脂肪肝的发生 。
3.味精
【肝脏不好别吃6大食物】 为什么肝不好的要少吃味精呢?因为肝病患者如果一次性食用过多的味精，会导致短暂性的头疼心慌，甚至会出现恶心呕吐的症状 。所以肝病患者千万别食用味精过多 。
4.方便面
肝不好的人，连最爱的方便面也要少吃哦!因为方便面里面添加很多不利于我们身体的食品色素和防腐剂，如果经常食用方便面会增加我们的肝脏代谢和解毒功能的负担，所以要少吃 。
5.腌制品
都说腌制品致癌，其实腌制品不仅仅致癌，肝脏不好的人吃多腌制品还造成肝脏负担 。如果肝病患者食用太多的腌制品，会影响水的吸收、钠的代谢，造成体内的紊乱 。
6. 松花蛋
尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒 。
二、护理肝脏的方法
1.平和心态养肝
大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能 。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致 。
2.茶中药养肝
人们可以喝些绿茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶饮 。其中，绿茶清热解毒、消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁 。常喝这类茶水有益养肝护肝 。
3.戒烟限酒
香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化” 。
一、下面这些食物肝不好的人最好别吃
1.葵花籽
葵花籽其实就是瓜子 。肝不好的人对于瓜子，也是不能多碰的 。因为瓜子中含有不饱和脂肪酸，吃太多瓜子会消化体内的胆碱，导致脂肪都堆积在肝脏中，直接影响到肝细胞的异常 。
2.甜食类
如果肝病患者食用太多甜食，会导致胃肠道的酶分泌出现故障，影响平时的食欲 。更严重的是，糖最容易发酵，会加重肠胃胀气，易导致脂肪肝的发生 。
3.味精
【肝脏不好别吃6大食物】 为什么肝不好的要少吃味精呢?因为肝病患者如果一次性食用过多的味精，会导致短暂性的头疼心慌，甚至会出现恶心呕吐的症状 。所以肝病患者千万别食用味精过多 。
4.方便面
肝不好的人，连最爱的方便面也要少吃哦!因为方便面里面添加很多不利于我们身体的食品色素和防腐剂，如果经常食用方便面会增加我们的肝脏代谢和解毒功能的负担，所以要少吃 。
5.腌制品
都说腌制品致癌，其实腌制品不仅仅致癌，肝脏不好的人吃多腌制品还造成肝脏负担 。如果肝病患者食用太多的腌制品，会影响水的吸收、钠的代谢，造成体内的紊乱 。
6. 松花蛋
尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒 。
二、护理肝脏的方法
1.平和心态养肝
大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能 。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致 。
2.茶中药养肝
人们可以喝些绿茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶饮 。其中，绿茶清热解毒、消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁 。常喝这类茶水有益养肝护肝 。
3.戒烟限酒
香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化” 。
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