紫薯婴儿辅食
紫红薯是平常较为普遍的食物 ， 紫红薯的营养成分也32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333433653966是十分高的 ， 紫红薯特别是在合适小宝宝服用 ， 可是紫红薯在服用的情况下 ， 最好和高蛋白食物的食物营养在一起服用 ， 那样营养成分才会较为全方位 ， 小宝宝在服用紫红薯的情况下 ， 较为普遍的食用方法便是制成紫薯饼 ， 紫薯饼看起来简易 ， 可是很多人并不会自己制作 ， 那婴儿辅食紫薯饼的做法是什么呢?

婴儿辅食紫薯饼的做法
提前准备原材料：
主要材料：紫红薯2个 ， 粘米粉200克 ， 椰丝20克 ， 炼奶30克
做法：
1 ， 紫红薯清理干净上锅煮熟后削皮碾碎泥;
2 ， 紫薯泥添加炼奶 ， 粘米粉搓成一个光洁的面糊;
3 ， 将揉好的面糊分为小包团上锅再度煮熟;
4 ， 蒸熟的紫红薯小包团匀称的过上好日子椰丝后挤扁就可以

特色美食小提示：服用紫红薯忌讳：
紫红薯不能独立服用 ， 应当配搭较为高品质的高蛋白食物的食材一起服用 ， 那样营养成分会更全方位 。
紫红薯不还可以直接生吃 ， 一定要烂熟后再吃 ， 由于紫红薯里带有很多的木薯淀粉粒 ， 木薯淀粉粒没经高温毁坏无法消化吸收 。
紫红薯内带有较高的抗霉素 ， 吃多了会造成腹胀、腹部滚翻、放臭屁等病症 。
紫红薯的糖份成分较高 ， 吃多了会刺激性胃 ， 使酸很多的代谢 ， 令人觉得胃烧心 。
另外身患脾胃虚寒、气滞血瘀食积者应慎食 。

孩子吃紫红薯有哪些好处呢
紫红薯的营养成分很高 ， 有利于润肠 ， 小宝宝也是可以吃的 。可是吃多了也非常容易腹胀 ， 因此小宝宝还要适当吃 。此外紫红薯比地瓜难消化吸收 ， 因此消化不良的小宝宝不适合服用 。
紫红薯中常含的硒被称作“防癌老大” ， 多吃紫红薯能够补充硒元素 ， 增强抵抗力 ， 延缓衰老等 。科学试验早已证实 ， 原花青素对100多种多样病症有防止和医治功效 ， 被称作继水、蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命、矿物以后的第七大必不可少营养元素 。而紫红薯也含有原花青素 ， 能给人类出示最立即、最有效、最安全性的防治疾病、维护保养人类身心健康的氧自由基去除剂 。
紫红薯带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物、维他命、铁等诸多微量元素 。在其中 ， 紫红薯中的甲基纤维素成分高 。大家都知道 ， 甲基纤维素能够推动肠胃蠕动 ， 清除肠管内停留的黏液、积气和腐败问题物 ， 对消化道有巨大益处 。非常是当便秘或是因为消化吸收不上造成肚胀的情况下 ， 吃点紫红薯 ， 就可处理这种问题 。
对小宝宝而言 ， 更要多吃些紫红薯 。小宝宝消化吸收工作能力较弱 ， 吃多了油腻感的就非常容易肚胀 ， 何不煮点紫红薯来吃 。例如煲紫薯糖水 ， 较小的小孩也合适吃 ， 煮的情况下能够放些姜以去寒 。紫红薯燕麦片银耳粥 ， 既美味可口又能清热去火 ， 是夏天大家钟爱的食材 。或是能够制成紫薯饼、紫炸薯条等各种各样小点心方式 ， 考虑小宝宝的神秘感 。
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