黄瓜减肥法真的有效吗
黄瓜可以起到减肥的作用 ， 不过不可以过分依赖黄瓜减肥法 。
1、黄瓜含水分为百分之98 ， 并含有维生素乙胡萝卜素 ， 以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素 。黄瓜中含有丙醇二酸 ， 该种物质可以有效抑制糖类物质转化为脂肪 ， 所以多吃黄瓜可以预防脂肪的增多 。
2、黄瓜的营养丰富 ， 除了含有大量的水分之外 ， 还有维生素、胡萝卜素 ， 以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素 。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄排毒 ， 对降低胆固醇有一定的作用 。
【黄瓜减肥法真的有效吗】3、黄瓜热量低 ， 对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病患者 ， 是一种理想的食疗良蔬 。
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