肝郁脾虚怎么食疗

【肝郁脾虚怎么食疗】食疗的话推荐以下食材:
睡眠之前可以吃一点小米粥,可以安神助眠,而且对肠胃也很好;
肝气郁结的话建议喝一些玫瑰茶,玫瑰的功效有很多,而她疏肝理气的效果在中医里是很受认可的;
脾虚的话建议你吃一些枣,最好是在晚饭之前食用,分量一般是3到6颗,配合蜂蜜的话效果更好 。以上就是我们在日常生活中好“操作”而又比较公认的方法了,不仅有效,性质也比较平和,不容易出现不补反伤的情况 。
最后,祝你健康幸福~~~

    推荐阅读