作为一个女性 ， 健康永远要放在第一位 ， 真正的健康与饮食有着密切的关系 ， 下面的几道食物都有滋养功效 ， 我们来一起学习吧！
柴胡调经粥
原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g ， 粳米100 g ， 红糖少许 。
制法：四味中药入药罐 ， 加水煎汁去药渣 ， 加入粳米和红糖 ， 煮至粥熟即可食 。
功效：疏肝理气活经血 。
枸杞养肝汤
原料：羊肝150 g ， 枸杞15 g 。
制法：羊肝洗净切成片 ， 连同枸杞入锅中 ， 加水煮至肝熟透 。
功效：补肝养血益肾阴 。
茯苓附子羊肉汤
原料：茯苓、附子、生姜各10 g ， 白术7 g ， 羊肉150 g ， 精盐少许 。
制法：茯苓附子和白术 ， 纱布包好作备用 ， 羊肉切块姜切片 。羊肉药包和生姜 ， 同入锅中加清水 ， 大火烧沸去浮沫 ， 小火炖至肉熟烂 ， 去掉药包放精盐 。
功效：健脾利水温肾阳 。
枸杞煮鸡蛋
原料：枸杞15 g ， 鸡蛋1只 。
制法：鸡蛋枸杞先洗净 ， 一同入锅加水煮 ， 鸡蛋熟后去外壳 ， 再入药汁煮几分 。
功效：平补肝肾和阴阳 。
柴胡陈皮汤
原料：柴胡、郁金、陈皮各10 g ， 白糖少许 。
制法：三味中药同入锅 ， 加水煎汁去药渣 ， 调入白糖代茶饮 。
功效：疏肝理气活经血 。
说明：因存在个体差异 ， 故食方请在医生指导下选择使用 。
莲茅糯米粥
原料：旱莲草、白茅根各10 g ， 糯米100 g 。
制法：两味中药加清水 ， 煎至汤浓去掉渣 ， 放入糯米小火煮 ， 煮至粥熟即可食 。
【女性滋补食谱大全 美丽营养吃出来！】功效：滋阴益肾可止血 ， 适用于阴虚血热型月经过多 。
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