日常的生活当中 ， 很多的朋友们习惯性的把牛奶 ， 当成一种非常有意义有价值的食品 ， 特别是早餐的时候和晚睡的时候都会喝一杯热牛奶 ， 对于补充身体有着非常好的帮助 ， 可是大家 ， 并不知道有的不良反应 ， 也会造成喝牛奶恶心的现象该怎么办呢！
在纯牛奶里含有一种略带甜味略有点腥味(就是这个味让你难受的)的糖 ， 叫乳糖 。
有些人体内缺少足够的能分解牛奶中乳糖的乳糖酶 ， 导致乳糖不能在小肠内被分解为葡萄糖和半乳糖 。
这样乳糖在小肠内未被充分消化即进入大肠 ， 被那里的大量细菌发酵而生成有机酸和气体 ， 由于产酸产气作用就使人体出现一系列症状 ， 如肠鸣、腹胀、腹痛、腹泻甚至头晕等 。这种因乳糖消化吸收不良而产生的一系列症状就称为乳糖不耐症 。
乳糖不耐症者可以用酸奶来代替鲜奶 ， 因为酸奶中的乳糖已被分解 ， 但它仍保留了牛奶中的营养成分 。
我自己喝纯牛奶也不习惯 ， 但冲奶粉喝、喝酸奶、喝乳饮品就不会有问题 。
至于奶油(动物源)是从鲜牛奶中提炼出来的 ， 我想你只适合吃那种发酵型的奶油 。
【喝牛奶恶心怎么办】文章当中 ， 我们了解到了喝牛奶恶心 ， 其实 ， 对于牛奶并不适应 ， 牛奶本身的味道非常的清淡 ， 而起的香醇可口 ， 会让人觉得非常的恶心还是要提醒大家 ， 及时的检查 ， 到底是什么原因 。
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