吃山楂能减肥 ， 但是这里的山楂指的是山楂水果 ， 而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的 ， 这些零食在加工过程中加入了大量的糖 ， 使得含糖和热量非常高 ， 吃过了容易胖 ， 所以 ， 减肥人士一定要注意咯 。山楂能减肥 ， 是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 ， 能够清除体内多余脂肪的功效和作用 ， 如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果 。今天就推荐大家几款山楂的减肥食用方法 。
山楂减肥法推荐
1、山楂汤
原料：山楂500克 ， 白糖100克 。制法：以水清洗山楂 ， 去蒂、籽用水煮 ， 山楂烂熟放入白糖 ， 饮其汤 。
山楂减肥食谱推荐
【山楂减肥法 教你怎样用山楂减肥】2、山楂银菊饮
原料：山楂、银花、菊花各10克 。制法：将山楂拍碎 ， 与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮 ， 为1日量 。
山楂减肥食谱推荐
3、山楂橘皮饮
原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克 ， 生薏苡仁10克 。制法：将以上几味共研细末 ， 入暖水瓶中用沸水冲泡 ， 1日饮完 。三月有效 。
山楂减肥食谱推荐
4、山楂瓜皮饮
原料：山楂20克 ， 冬瓜皮30克 ， 首乌、槐树角各10克 。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟 ， 滤汁饮用 。
5、健美消脂茶
原料：山楂20克 ， 泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬 ， 滤汁饮用 ， 为一日量 。
6、健美消脂茶
原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克 。制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮 ， 滤汁饮用 ， 为1日量 。
7、双根茶
原料：茶根、山楂、芦根各15克 。制法：将以上各味同煎熬20分钟 ， 滤汁饮用 。
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