薄荷可以减肥吗 薄荷的热量
薄荷的热量以及减肥功效
别名：香花菜、绿薄荷、夜兰香、夜来香、月见草
热量：34大卡（100克）
分类：调味料
评价：碳水化合物含量较高，能量低，减肥期间可适量食用 。
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）34.00
碳水化合物（克）1.60
脂肪（克）0.00
蛋白质（克）4.40
纤维素（克）5.00
维生素A（微克）213.00
薄荷的营养价值
含挥发油，油中主要为I-薄荷醇、1-薄荷酮及薄荷酯类等 。
薄荷的吃法
【薄荷可以减肥吗 薄荷的热量】薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服 。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等 。作为食品添加剂使用的糖果、糕点主要有清凉薄荷糕、健胃八珍糕、薄荷糖、棕子糖、口香糖、润喉糖等；使用薄荷产品的酒类、饮料主要有薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清凉饮料以及具有解酒作用的薄荷蜂蜜水等 。
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