长按六大穴位 保健养生延年益寿
中医上说 ， 经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道 ， 是人体功能的调控系统 。经络学也是人体针灸和按摩的基础 ， 是中医学的重要组成部分 。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一 ， 源于远古 ， 服务当今 。在两千多年的医学长河中 ， 一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用 。
按摩六大穴位延年益寿保健养生
关穴：心脏的保护伞
适宜症状：心脏疾患 ， 如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等 ， 尤其对预防心梗发作具有突出效果 。
内关穴是心包经的“络”穴 ， 中医用来治疗心脏疾病的核心用穴 。内关穴位于腕横纹上2寸处 。坚持按摩一个月后 ， 患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失 。
太溪穴：慢性肾病的良药
适宜症状：肾脏疾病 ， 慢性肾炎、糖尿病肾病等 。
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴 ， 古代又称其为“回阳九穴之一” ， 重在补肾 。太溪穴位于足内侧 ， 内踝后方 ， 内踝尖与跟腱之间的凹陷处 。对于肾炎病人 ， 按揉后可使高血压有一定程度的降低 ， 尿蛋白明显减少 。
足三里穴：效如参茸的滋补品
适宜症状：一切虚损性疾病 ， 如贫血、产后术后、大病初愈等 。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴 ， 为强壮及保健的要穴 ， 具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效 。足三里穴位于小腿外侧 ， 外膝眼下3寸 ， 胫骨旁开一横指处 。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉 ， 也可以用艾条灸 。
合谷穴：抗击疼痛的自然疗法
适宜症状：各种疼痛 ， 尤擅缓解晚期癌症病人疼痛 。
合谷穴是手阳明大肠经“原”穴 ， 具有疏风止痛 ， 通络开窍之功 。合谷穴位于手背 ， 第1掌骨间隙之中点处 。用对侧拇指按揉即可 ， 也可用三指拿捏合谷穴处皮肤 。
关元穴：恢复活力
适宜症状：各种生殖系统疾病 。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症 。
中医认为 ， 关元穴具有培元固本、补益下焦之功 ， 凡元气亏损均可使用 。关元穴位于腹下部 ， 前正中线上 ， 脐中下3寸处 。常用方法是按揉法或震颤法 。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上 ， 稍加压力 ， 快速地、小幅度地上下推动 。
中脘穴：治疗胃病的专家
适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病 ， 如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等 ， 尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效 。
【长按六大穴位 保健养生延年益寿】中脘穴是四条经脉的会聚穴位 ， 同时号称胃的“灵魂腧穴” ， 具有健脾和胃、补中益气之功 。中脘穴位于上腹部 ， 前正中线上 ， 脐中上4寸处 。常用的方法是按揉法或摩揉法 。摩揉 ， 即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上 ， 顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动 ， 使腹腔内产生热感为佳 。
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