文章插图
餐后半小时喝茶的好处
餐后半小时喝茶的好处
防癌抗癌，对大部分人而言，只是个遥远的传说 。更重要的是，早餐后隔半小时喝茶，对普通人的身体健康确实有益，特别是绿茶 。
1、改善记忆，提神醒脑
加拿大一项实验表明，绿茶中含有的特殊抗氧化剂——表儿茶精，可以显著改善记忆力；其咖啡因成分则能刺激中枢神经，消除困意起到提神的功效 。
2、降低血压，增强心脏
饮用绿茶，其中富含抗氧化剂，有助降低血压、血脂，从而保障心脏更健康 。在茶中加入适量柠檬汁、橙汁或者葡萄汁，增加维生素C，更有助于吸收其中的抗氧化剂 。
3、调节体重，保持身材
绿茶中的儿茶酚能消除腹部脂肪，研究认为是因为茶中的咖啡因等成分能释放游离脂肪酸，帮助燃脂 。美国农业部的研究称，喝3杯以上，减肥效果可翻倍 。
4、加强力量，延缓衰老
科学家发现，绿茶中的提取物有助于饮用者增强耐力、激发活力、延缓衰老 。小白鼠实验的数据显示，耐力水平能提高达24%左右 。
5、提高免疫，缓解过敏
日本的研究者发现，绿茶中有化合物没食子酸酯是一种能够加强人体免疫机能的物质，有助预防宠物毛发皮屑、花粉或者尘螨等造成的过敏症状 。
【餐后半小时喝茶的好处】 6、滋润口腔，保护牙齿
绿茶的茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，可与口腔中的唾液起化学反应，滋润口腔，起到生津止渴的作用 。
中医认为，绿茶属寒，也要根据体质决定是否能长期饮用，如女性在生理期、怀孕哺乳期、更年期等不宜饮绿茶 。体质不适合者，喝红茶等亦有类似效果 。
另外，一年四季饮用的茶最好也有所不同：春季饮花茶，夏季喝绿茶，秋季选青茶，冬季用红茶 。
推荐阅读
- 如果胃不好喝茶好吗
- 茶分寒热，根据身体需要喝茶
- 哪些人更应该常喝茶？
- 这样喝茶更健康
- 杀手耗,跑步半小时以上才能消耗脂肪吗？
- 喝茶居然能预防这么多癌症！
- 喝茶牙齿黄的原因
- 请用心喝茶，不要说话
- 武夷山的喝茶风俗
- 喝茶不仅看体质还要看季节