胃胀打嗝吃什么 ， 胃胀打嗝不能吃什么 ， 大家在平常生活中要多积累这方面的知识 。因为胃胀打嗝是极其容易发生的事 ， 不仅是自己还有家人朋友 ， 多了解这方面的知识 ， 那么当碰到这种情况是就不会束手无策了吧 。好了 ， 大家现在赶紧一起来了解与胃胀打嗝有关的知识吧 。
【胃胀打嗝吃什么】方法/步骤
应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物 ， 豆类容易引起胀气 ， 甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气 。
不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题 ， 例如蛋白质与淀粉就不是好搭档 ， 蔬菜与水果也是不佳的组合 ， 牛奶不宜与三餐同时用 ， 糖不要与蛋白质或淀粉合用 。
选择较容易消化的食物 ， 进餐前先做些肢体的柔软运动 ， 对于消化和吸收是有帮忙的 。如果症状较严重时 ， 利用药膳食疗方式 ， 除了可以解除不适症状外 ， 还可健脾固肾 。避免食用易产气的食物 ， 如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类 ， 以及地瓜、土豆等薯类食物 。乳制品也是一个很容易产生胀气的食物 ， 或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气 ， 要避免食用 。
金橘：能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒 。《本草纲目》称它“下气快膈 。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾 ， 辟秽 ， 化痰 ， 消食 。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀 ， 均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮 。民间习惯做成金橘饼 ， 腹胀时嚼食一、二枚 。
胃胀打嗝与大家的日常饮食习惯真的有很大关系哦 ， 所以朋友们要加大对饮食的关注 ， 平时最好不要乱吃瞎吃 ， 这样只会伤害到自己脆弱的胃 。胃胀打嗝吃什么好 ， 大家好好了解下不会吃亏的 ， 特别是对于不好的朋友们来说 ， 有百利而无一害哟 。
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