现在有很多人都出现阳虚的现象 ， 有的比较严重 ， 有的只是刚刚出现 ， 很多人都想知道出现阳虚的时候 ， 该如何采取食疗的方式进行治疗呢？阳虚体质吃什么水果呢？下面就让小编给大家介绍一下吧！希望小编的介绍能对你有一些帮助 。
五脏之中 ， 肾为一身的阳气之根本 ， 脾为阳气生化之源 ， 故当着重补之 。中医认为 ， 阳虚是气虚的进一步发展 ， 故而阳气不足者常表现出情绪不佳 ， 易悲哀 ， 故必须加强精神调养 ， 要善于调节自己的情感 ， 消除不良情绪的影响 。此种体质多形寒肢冷、喜暖怕凉、不耐秋冬 ， 故阳虚体质者尤应重环境调摄 ， 提高人体抵抗力 。
既然如此 ， 那么阳虚者在饮食上就应该多吃一些养阳的食物 。《本草纲目》中说羊肉、狗肉、鹿肉等具有养阳之功效 。
羊肉性温 ， 味甘 ， 是温补佳品 ， 有温中暖下、益气补虚的作用 。阳虚之人宜在秋冬以后常食之 ， 可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果 。
狗肉性温 ， 味成 ， 能温补阳气 ， 无论脾阳虚或是肾阳虚 ， 都可食用 。民间早有“阳虚怕冷 ， 常吃狗肉”的习俗 。对平时四肢欠温、腰膝冷痛者 ， 每年入冬以后 ， 经常食狗肉 ， 可以改善这种情况 。
【阳虚体质吃什么水果好呢？】阳虚体质的人宜食味辛、性温热平之食物 ， 如薏苡仁、大蒜、葱、莲藕、红薯、红豆、豌豆、黑豆、山药、南瓜、韭菜等 。最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜 。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素 ， 又是抗癌能手 ， 为所有蔬菜之首 。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜 。最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油 ， 有益于心脏 。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源” 。
阳虚的人可以在夏日三伏 ， 每伏食羊肉附子汤一次 ， 配合天地阳旺之时 ， 以壮人体之阳 。
阳虚者不要吃空心菜、大白菜、菠菜、茼蒿、菱白、白萝卜、百合、冬瓜、苦瓜、茄子、绿豆、绿豆芽等食物 。
看小编的介绍 ， 相信你对阳虚体质的人该吃一些什么有了一定的了解了吧！如果你出现这种情况的话 ， 最好多吃一些适合的食物 ， 最好不要吃对身体不利的东西 ， 另外 ， 在平时多注意锻炼自己也是比较重要的 ， 最好每天坚持锻炼一下 。
推荐阅读
- 蛋糕面粉怎么做蛋糕 面粉怎么做蛋糕好吃又简单
- 龟甲胶的功效与作用 吃龟甲胶的禁忌
- 普通锅怎么蒸米饭，普通锅怎么蒸米饭好吃
- 三叉神经痛吃什么食物好
- 鹿角胶适合什么人吃 女人吃鹿胶的好处
- 鹿鞭可以炖排骨吗适合什么体制吃
- 不吃饭减肥法是一点饭都不能吃吗
- 巧吃西瓜皮 不仅消暑解热还能美白淡斑
- 吃香菜好处多多 这五个功效最显著
- 轻餐是什么