当前人的饮食水平越来越好，胆固醇、甘油三酯、血脂等指标都越来越高 。直接影响的就是动脉粥样硬化 。动脉粥样硬化是血管疾病中比较常见的一种疾病 。刚开始是在血管中因为脂质和复合糖类的集聚堆积导致血管有阻塞，变得狭窄 。久而久之，恶性循环，越狭窄阻塞越严重 。完全阻塞时就荣兴形成动脉粥样硬化 。
如果血管硬化的现象，为防止动脉粥样硬化应多吃清理和保护血管的食物 。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效 。芦笋：含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效 。红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化 。卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出 。芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压 。芹菜连根与糯米同煮稀粥，治疗冠心病 。芥菜： 煮粥可以高免疫力，冲茶降压 。大白菜：含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素 。大蒜： 预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成 。蕨菜： 含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压 。大葱： 有消除血管内不正常凝固，防止动脉硬化 。
【动脉粥样硬化吃什么好】这些食物都对动脉粥样硬化有好处 。其实，在平时除了多吃一些软化血管的食物，还应该养成良好的生活习惯 。不论是控制饮食防止热量过高还是平时多锻炼身体避免肥胖，甚至是少吸烟少饮酒，都是提前预防动脉粥样硬化的好方法 。
推荐阅读
- 偶哪些食物胆固醇生产
- 动脉血管扩张的食物疗法有哪些
- 动脉粥样硬化可不可以喝牛奶
- 肺部主动脉硬化的饮食疗法
- 肝硬化腿软的饮食事项
- 肝硬化吃海鲜吗
- 肝硬化患者能吃粗粮吗？
- 动脉硬化食疗方法
- 早期肝硬化能吃韭菜吗？
- 怎样找足背动脉