夏天如何保养脸部皮肤
1、夏天怎样保养脸部皮肤？
夏天,许多人的皮肤都开始泛油,所以,有的人就勤于洗脸,有的就开始寻找吸油或抑油产品.在这里,提供一些建议:勤于洗脸并不会防止脸部出油,相反的,由于洗完脸后脸部干干的,会刺激皮肤出更多的油,除非清洁乳本身就含有保湿及调节皮肤分泌的成分.因此,一天最好只洗2~3次脸即可,洗完记得擦上化妆水.保湿乳液或凝胶,保持皮肤的平衡.抑油产品最好少用,不要因为皮肤会出油,就想用一些抑油产品,据专家建议,因为皮肤是一个排泄器官,它排出油分是因为身体的需要,如果抑制它排出,可能久了会有不良后果,如何让皮脂孔畅通不阻塞,才是解决问题的根本途径.吸油倒是一个治标的好方法,吸油乳液.面纸或蜜粉皆可,只要不过敏就好.大家可能不相信,防止皮肤油油亮亮的最好方法就是保湿,因为皮肤要油水平衡才会有健康的光泽,如果洗脸过勤,会破坏皮脂膜,当然也会破坏油水平衡.出油的反面就是缺水,补足水分是一个不错的方法.建议大家多用温和的产品,可能有人觉得温和的洗面奶或洗脸乳液洗完脸后滑滑的,好象不干净.事实上,它不会伤害皮脂,并留下保护,反而会让皮肤较不容易出油
1） 最需要注意的是阳光 。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线 。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等 。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样 。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避 。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意 。所以白天都要注意避免紫操作皮肤 。（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等 。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑 。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实 。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力 。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象 。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的 。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽 。使皮肤变白的食疗法 1.冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!! 2.瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变! 外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净 。疗程约十四天 。疗程之后每隔一日使用 。2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱 。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错 。
经常坐在树阴下乘凉
清洁—— 柠檬、西瓜柠檬全身都是宝，它的果肉、果汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括洁肤、美白、增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况 。西瓜中的黄、绿、红三元素成分相当齐全，是“完整”的营养品 。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白 。去死皮——木瓜木瓜酵素可温和地去除死皮 。当你觉得皮肤暗哑、脸上积聚厚厚的死皮时，可以选用含木瓜成分的产品，使暗哑的皮肤重新焕发光彩 。美白——柑橘、菠萝柑橘有高洁净功效，可去除污垢和多余的油脂 。所含的丰富维生素C具有美白作用，有效针对黑色素，从而改善黯淡的肤色，让肌肤回复白皙柔滑 。菠萝的果肉有去毒美白的功效，它可以消除肌肤上老化的角质 。增强血液循环——樱桃樱桃的含铁量位居水果之首，是最佳的补气益血滋养品，可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润、去皱除斑、紧实肌肤并恢复润泽弹性 。醒肤——黑加仑子黑加仑子能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现 。抗衰老——葡萄葡萄多酚具有抗氧化功能，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿 。此外，葡萄果肉可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。润肤——芒果芒果富含润肤水分及具有软化角质的作用 。
如果你平时有上妆，记得卸妆要卸干净，卸彻底，残留的彩妆会损害肌肤的，洗面奶也要清洁干净，这也是尤为重要的，洗完后，上爽肤水，然后是乳，如果有出门，做完这些基本护理后，上一层隔离霜，还有，及时防晒一定要做到 。没必要就少上彩妆，上彩妆，皮肤会差非常多的 。晚上可以自制简单的面膜，海藻面膜，我同事一直很称赞的，呵呵，你也可以试试，希望我的回答对你有帮助
2、夏天怎么保养脸部皮肤？
白天应该注意防晒.擦些防隔离的.或者防晒的..防晒指数最好在SPF30以上.尽量两个小时补擦一下.
夜间最好最补水的保养.两天做一次补水面膜.
推荐用~兰芝的睡眠面膜是补水的效果还不错.
夏天护肤,比较好的方法是水分的补充、油质的补充、防晒 。在家里可以一、两个礼拜做一次面膜 。面膜应该用保湿除皱系列的,如果皮肤能达到滋润,那这种护理本身就有美白、祛斑的效果 。如果皮肤上的斑不是特别重的话,就没有必要去刻意地祛斑 。
对付皮肤干燥来说,多数还是定期做护肤,这样能够做达到深层的滋养 。两周在美容院做一次美容,中间在家里做一次面膜 。
眼部的膜和脸部的膜是不一样的 。眼睛周围的皮肤比较细腻,又比较脆弱,用在眼部的膜要质地、吸收功能都比脸部的强 。
下班后家庭化妆方程式
首先要卸妆 。由于污垢、油垢、空气的污染都附着在脸的表面,用净面霜把皮肤表面的污染都擦掉 。这时不能用水洗,因为它们都是油性的,用水洗不掉,而应用化妆棉来擦 。
1、彩妆不能乱用，一定要有养肤功能、保湿比较好的，劣质彩妆是最容易导致过敏的过敏源，个人认为AQ、CPB、ALBION EXCIA的比较好
2、美白的慎用，买之前一定要先试用
3、秋冬水之前最好加一个保湿、调节角质层水分的DD，这样肌肤才不容易干脱皮，会水水的，比如精米、lipsome、albion保湿乳液都可以的
4、多用抗敏保湿的水水敷脸，有好处，看看成分，有甘菊精华、金缕梅精华、金盏花都是可以抗敏的，甘油保湿的，最好是可以用在眼部的爽肤水，更安全一些的 。花水不一定好，合成过的，有很多花水反而容易过敏，而且要冰箱里保存，冬天用实在冷飕飕的丫
5、做面膜、敷脸之前，两颊容易泛红的比如我这样的敏感皮，最好用一层油霜类打底，保护一下皮脂膜，茱丽的金盏花膏就可以，我现在用的是柔敏改良霜，黄油一样的质地，每次用一点涂在两颊就可以，再敷脸或者面膜，之后两颊就白白的啦
对抗敏感性肌肤
不论是否具有敏感性肤质，身体每一吋肌肤都有机会对化妆品产生过敏，对某些人来说，只要停止使用，过敏现象就会很快地消失，但有些人可能需要几天甚至一个月才能恢复，在医学上，不知道为什么有些人始终无法摆脱过敏，但我们可以针对保养品执行简单且成功的抗过敏计划 。
1.先确定过敏反应，排除皮肤病的可能性 。
2.找到造成过敏的产品或成份，并停止使用 。有时候非常简单，例如使用遮瑕膏几个小时后，皮肤红肿发痒，就表示这个遮瑕膏有问题，很不幸地，在大部分的情况下，找出问题成份和产品并不容易，因为许多皮肤反应不是立即发生，在皮肤产生反应前，可能已经使用几个月了，而且化妆品种类这么多，每一种化妆品又有多种不同的成分，要明确指出那一种成分是造成过敏的根源相当不容易 。
3.不论是否找出过敏的物质，类固醇药膏是最好的治疗 。类固醇药膏主要是减少发炎症状，但必需小心使用，皮肤刺激发生时，在患处使用类固醇药膏，只要几天后，皮肤就回复正常状态，而引起过敏的产品在停用一段时间后，皮肤对它还是依然过敏，不要害怕使用类固醇药膏，只有长时间使用时，类固醇药膏才会伤害皮肤 。
4.皮肤过敏或敏感时，不要使用其它刺激性的产品 。香料、洁面刷、果酸、A酸、退斑膏或含有去角质成份的保养品等等，都可能引起皮肤刺激，使得问题更严重 。
5.避免三温暖、蒸脸、流汗或摩擦，否则可能再度造成皮肤刺激而产生反应 。
6.如果四至六个星期后没有改善，或情况很严重时，就应该去看医生 。
抗过敏物质
非常有趣的，大部份抗氧化剂具有抗刺激的效果，或许是因为接触自由基时，皮肤的反应就是发炎和刺激 。目前常用的的抗敏物质有柳兰、柳树皮、尿囊素、燕麦萃取物、洋甘菊、琉璃苣、紫草、山茱萸、银杏、绿茶、红茶、葡萄子、甘草、辅Q10和维他命C，这些成份帮助皮肤对抗日晒、污染、刺激性皮肤品、和极端的季节与环境 。
油性皮肤的根本护理：
油性皮肤如果不在根本上控油，恐怕用任何方式都很难让你的脸看起来清爽 。
油性皮肤de保养
虽由于遗传和性激素的原因，一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤 。油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持"年轻" 。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤 。
每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容 。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会 。每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌 。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜 。
为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜 。
晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了 。
油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面 。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次 。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品 。
在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜 。
这方面的化妆品 。你可以试试欧莱雅“净界”系列 。其实雅芳的“净碧”系列的爽肤水和“肌肤管理”一整套效果真的已经很不错了 。价格又不是很高 。尤其是“肌肤管理”的T字抑油露，真是被很多MM赞的 。
去油补水，防晒很重要 。
夏天开始慢慢热了，皮肤干，阳光照射皮肤可能会有点红，我一般都用悠莱的洗面奶（资生堂的），很干净，有很温和，很自然，不过最重要的是洗过脸的护肤~建议用理肤泉，它属于保养类的护肤品，用它的深泉水喷雾，夏天用很舒服，可以随身带的，化装后也可以喷，可以给皮肤补水，还可以缓解阳光对皮肤的刺激，我在用，效果不错 。大型的超市还有屈臣氏都有卖的 。
此外在推荐一种爽肤水，ZA的，不会干，可以代替乳液
3、夏天如何保养面部皮肤
出门带伞 。选购一款好的防晒或隔离霜，出门20分钟前抹 。每隔四小时抹一次 。
干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，其PH值约为4、5-5之间，可分为干性缺水和干性缺油两种 。干性缺水皮肤多见于35岁以后及老年人，与汗腺功能减退、皮肤营养不良、缺乏维生素A、饮水量不足等因素有关 。风吹、日晒也可引起皮肤缺水 。干性缺油皮肤多见于年轻人，由于皮脂分泌量少，不能滋润皮肤；或护肤方法不当，常用碱性大的香皂洗脸，导致皮肤缺油 。皮肤缺油常伴有皮肤缺水 。干性皮肤比较“娇嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化学性因素和紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应 。干性皮肤分缺水和缺油两种 。缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人 。缺油干性皮肤多见于年轻人 。干性皮肤，外观上显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻 感，故给人以清洁、美观的感觉 。只要加强科学护养，即可以避免本身的不足，造就出美丽的肌肤 。干性皮肤的护理要点：干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分 。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的化妆品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥 。清洁面部时，如果你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，应在彻底清洁面部后，立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分 。有条件的话，每周可做一次薰面及营养面膜、以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌 。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜 。次日清晨洁面后，使用乳液或营养霜，来保持皮肤的滋润 。饮食上应怎样调理？干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等 。在秋冬干燥的季节，要格外注意保养，补充水分，多喝水，选用油脂含量高的护肤霜，防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老 。其他答案夏天气温高、湿度大，皮肤的皮质分泌和 汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮，故夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁 。夏天应适当增加洗脸次数，每天一般以2-3次为宜，并适当增加磨沙膏的使用次数，做到至少一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除死亡的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外 。夏天不宜用油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液，蜜类等 。洁面后可根据自己的肤质，选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面，以及时补充失去的水分 。夏天有相当一部分人生活在空调房间 。空调虽能驱除高温，但空调机是个除湿器，在制冷的同时会将室内空气中的水分带走 。因此，经常生活在空调环境的人必须注意给皮肤补充水分，包括多喝水和使用具有保湿作用的护肤品 。夏天的阳光因其所含的紫外线较多，对皮肤会产生许多不良影响，除了会发生日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒是夏季护肤的又一重点 。为了保护皮肤的细嫩光滑，需要注意以下几点： 1、出门须戴遮阳帽或打遮阳伞 。2、戴一副能阻隔紫外线及红外线的太阳镜 。眼镜必须够暗，只能允许20％��30％的阳光透入眼镜内，这样才能使眼部免受炽烈阳光的照射，使眼皮不易生皱纹 。3、在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位，如眼睛四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒膏 。4、皮肤经受曝晒返回室内后，要立即用凉水洗脸、擦身 。如果皮肤已经发红，有灼痛感，可用毛巾蘸50％的醋液轻轻擦敷，以减轻疼痛 。如果眼睛晒伤，则以冰水或小黄瓜片轻按敷眼皮，以减轻眼部水肿 。如果症状较重，应及时就医 。夏季水果蔬菜丰富，它不但给人们提供了丰富的营养，也给美容护肤带来了便利的天然原料 。您可用黄瓜片或西瓜皮直接涂擦面部，也可用一些蔬菜如西红柿、丝瓜等捣烂取汁涂于面部，这对皮肤美容都大有好处其他答案夏天多用温水洗脸 。。而且由于太热 需要保持皮肤水分 。。用些保湿化妆水 。。。然后再用隔离霜之类的化妆品 。。当然要注意防晒了 。。。= 。=
用防晒霜，用防紫外线伞 。
4、夏季怎样保护脸上的皮肤
你应该是油性皮肤的人，由于油脂分泌过多，粘在皮肤表面，就会阻塞毛孔，使毛孔扩大，皮肤也就显得更粗糙，同时，由于天气炎热，皮肤易变黑、发硬，这样的皮肤最易受污染，细菌也容易繁殖，暗疮、黑头也会由此产生 。所以，对这样的皮肤一定要保持清洁；少晒太阳，化妆品也不宜过多使用 。在饮食上，可适当多摄取维他命B，多吃一些蔬菜、水果，少用咖啡以及刺激性强的食物；同时还应调理好胃肠系统，以保证大便的畅通 。
另外，保护皮肤还应注意以下一些问题：口渴时忌大量饮水或饮料，否则会使出汗量增多；食物不宜过于清淡，否则会使皮肤变弱，要尽量摄取良质蛋白质，保持饮食的均衡；还要保持充足的睡眠；室内不要过于干燥
喝多点水..炎热的夏天最好不要吃太多辣、热气的东西..吃完要和凉茶~~
皮肤出油可以敷去油类的面膜..也可以敷蛋白清.青瓜之类的啊东西.皮肤干燥时喷保湿水咯~也要勤洗脸~
希望我的建议可以帮助您..
1.睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩 。
2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆 。
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可清肠胃 。
4.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮！
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛孔会变小 。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西 。每晚洗完脸后，将乳酸奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，祛斑兼美白 。
7.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜 。
8.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟 。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好 。
9.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆棉沾纯水敷面，脸脸自然而然地漂亮喔！
10.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
11.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳 。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！
12.薏仁粉：使用薏仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(我可是经常喝的) 。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用而且对美白肌肤也有很大的帮助 。
夏天，是充满活力的季节，各种生灵都显得那么的活跃而有生机 。华康骨伤医院专家介绍炎热的夏季，促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害 。另外，夏季强烈的阳光更是美容的天敌 。
夏天护肤应注意以下几点：
清洁皮肤：夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等 。加上气温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等 。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤 。
适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱 。
注意防晒：炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害 。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线．可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患 。
在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑、即所谓“晒黑了” 。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑、尤其是女性、面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大 。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露 。故应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜 。
补充水分：由于夏日温度升高．皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分 。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化 。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面 。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮肤的白皙润泽 。
避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠：这是夏季夜晚最麻烦的一件事 。这些小昆虫不仅影响睡眠，还可以传播疾病，引起皮肤的各种损害 。因此．保持室内的清洁是非常必要的 。同时，可适量喷洒灭虫剂 。应当在家中无人时使用 。避免灭虫剂对人体的危害 。
饮食以清淡为宜，增加维生素及蛋白质的摄入量 。
防晒
补水
【夏天如何保养脸部皮肤】吃的要清淡
做好防晒工作
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