运动过后这些事情不能做
【运动过后这些事情不能做】生命在于运动 ， 每个人想要健康 ， 都离不开运动的哦 ， 我们应该注重养生 ， 注意一些保健的方式和方法 ， 这样的话才能保证一个健康状态哦 。运动是健康的基础 ， 当然一些运动的小常识也是需要大家注意和了解的 ， 下面的这些运动过后不能做的事情要知道 。
不能立即洗澡
运动后身体出了很多汗 ， 很多人喜欢运动后立即冲个凉水澡 ， 可是这种做法是非常错误的 ， 弄不好会使身体出现问题的 。运动过后 ， 皮肤毛细血管扩张 ， 毛孔张开 ， 此时洗冷水澡极易受风感冒的 。而且 ， 皮肤受到冷水的刺激 ， 血管立即收缩 ， 血液循环不畅 ， 还会引发其他慢性疾病的 。也有很多人喜欢立即洗个热水澡 ， 其实这也是不可取得 。热水刺激会使皮肤内血液流量加大 ， 造成心脏和大脑的供血不足 ， 轻则头昏眼花 ， 重则休克昏厥 。正确的做法是 ， 待身体状态平稳后 ， 大概半小时左右才可以洗温水澡 。运动过后不能立刻洗澡 ， 以免导致血管收缩 ， 导致大脑和心脏的供血不足 ， 而且还会导致头晕眼花的情况出现 ， 出现感冒等问题 。
不能立即吹空调
和洗冷水澡一样 ， 运动后立即吹空调容易出现感冒、头痛、关节疼痛等症状 。最好先擦干汗水 ， 让身体自然冷却 。运动过后不能立刻吹空调 ， 以免导致头痛啊或者是感冒的情况 。
运动过后不能做的一些事情 ， 小编介绍了两点 ， 大量运动以后不能马上洗澡 ， 以免导致受寒感冒的情况 ， 而且还会诱发心血管疾病 ， 出现供血不足的情况 ， 也不要立刻吹空调 ， 以免导致感冒啊或者是关节疼痛的情况出现哦 ， 大家要注意这些内容 。以免不注意对健康不利 。
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