文章插图
三种能够祛湿利尿的养生食物
三种能够祛湿利尿的养生食物
莴笋：
莴笋的话不是很多地方都可以吃得到新鲜的 。莴笋的味道有点甘苦，可以帮助我们清热，消肿等等 。一般我们的吃法就是将莴笋拿来凉拌或者说煲汤喝 。我们煮的时候可以把叶子也不要浪费，也是可以食用的 。但是，要是我们的脾胃比较虚弱的人就不要多吃莴笋 。
黄瓜：
黄瓜，我们经常食用的一种蔬菜 。比如说我们经常用来做凉拌菜，也很多人拿来生吃 。但是要想达到利尿的效果，最好还是要将黄瓜与其他的食材混合着来熬汤最好 。这样黄瓜里面的成分才能被激活 。但是呢生吃的话也还是有一些好处的，比如说，可以清热，解毒等等 。
薏米：
【三种能够祛湿利尿的养生食物】 说起祛湿，薏米是当之无愧的王 。薏米的功效就是祛湿和利水 。特别是在南方地区生活的人们就更要注意湿气这个问题了，因为我们都知道的，湿气是会对我们的身体造成影响的 。所以我们可以选择吃多一些薏米 。当然了也不是说直接让我们就这样吃，我们可以把薏米加入到其他的料理中去，比如说，熬汤的时候放一些薏米，煲粥的时候也放一些 。不过呢，薏米也不是一种万能的食材，要是患有便秘的话就最好不要经常吃 。
推荐阅读
- 中药学专业可以找什么工作 中药学专业能够找什么工作
- 能够治疗蜂蛰的外用偏方
- 胆囊息肉能够吃花生吗？
- 我们能够在地面上行走是因为
- 立冬这三种病最高发 养生需注意三方面
- 吃什么能够治胆囊息肉呢？
- 盘点能够当菜吃的中草药
- 什么是情绪价值
- 退休类别有几种
- 三种万万不能买的蔬菜 食用伤健康！