坐月子吃什么|坐月子可以吃鲐鱼吗
【坐月子吃什么|坐月子可以吃鲐鱼吗】鲐鱼为远洋洄游性鱼类，大群活动，游泳力强，有趋当光性;夏季结群游向近海生殖，卵生 。我国沿海及太平洋海域均有分布 。
营养价值
1. 鲐鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物;
2. 鲐鱼体内还含有二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA)，EPA具有扩张血管、防止血液凝结等作用;DHA对大脑细胞、特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有着极其重要的关系 。
食用效果
鲐鱼肉味甘，性温、有微毒;
滋补强壮;主治胃肠道疾病，肺劳虚损，神经衰弱症等 。
适用人群
一般人都可食用，尤适宜患胃肠道疾病，肺劳虚损，神经衰弱等症人群 。
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