女性常喝豆浆有保健作用
导读：不过还值得注意的是，在含有对人体有益成分同时豆浆中也含有一些抗营养成分，所以喝豆浆一定要适量，而且最好煮熟饮用，另外长期喝豆浆的人要注意补充锌 。
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很多都把豆浆当做早餐食用 。最近也有说法称，女性长期喝豆浆会预防子宫癌、乳腺癌等女性肿瘤 。女性喝豆浆确实有益，不过只是起到保健作用 。
【女性常喝豆浆有保健作用】豆浆含“雌激素”对女性有益
女性绝经后雌激素水平逐渐下降，女性的衰老与雌激素水平下降密切相关，而豆浆中含有植物性雌激素“黄豆苷原”，这种激素能够起到类雌激素的作用，所以女性常喝豆浆是有益处的 。
对于中老年女性来说，常喝豆浆对于调节内分泌水平、延缓衰老能够起到一定的作用 。女性每天可以喝100~200毫升的豆浆，不宜喝太多 。“再好的食物也要吃喝适度，以免起到不好的效果 。”
豆浆虽然含有植物性雌激素，但是含量却很有限，所以对于女性来说不能单一依靠豆浆来补充流失的雌激素，绝经后的女性最好到医院测量**内雌激素的水平，如果流失的量不大可以依靠食疗来补充，如果流失的量大就需要通过药物等途径补充 。
对于患有子宫肌瘤、乳腺肿瘤等疾病的女性来说，医生建议喝豆浆一定要适量 。“这些疾病都属于雌激素依赖性的疾病，在食用含有雌激素的食品时要慎重 。
豆浆中成分能够滋养脑细胞
作为豆制品的一种，豆浆中含有的植物蛋白质、矿物质等元素也是对人体有好处的，比如豆浆中含有的成分能够起到滋养脑细胞的作用，对于预防因脑细胞退化引起的疾病也有一定的好处 。
另外豆浆中含有的膳食纤维易被人体消化吸收，对人体有益 。
不过还值得注意的是，在含有对人体有益成分同时豆浆中也含有一些抗营养成分，所以喝豆浆一定要适量，而且最好煮熟饮用，另外长期喝豆浆的人要注意补充锌 。
并不是所有人都适合喝豆浆
豆浆虽好，并不是所有人都适合喝豆浆 。首先肠胃不好的人不宜喝 。因为豆浆属性偏寒，长期饮用可能会出现胃痛等不良的症状 。
其次有急性或慢性胃炎的人不宜喝 。豆制品吃多了会刺激胃酸过多分泌，这样会加重胃部疾病，并且产生胃胀气、打嗝的症状 。第三，肾结石患者不宜食用 。豆制品中含有草酸，一旦与肾内的钙结合会形成结石，所以这类人也不适合长期、大量喝豆浆 。第四，痛风患者不宜喝 。痛风是因为嘌呤代谢障碍造成的疾病，而黄豆中含有嘌呤 。
如果只是偶尔、适量地喝豆浆不会对人体产生太大的影响，从这个角度说不宜喝豆浆的人也不是一口豆浆不能喝，同样能够喝豆浆的人对其也不要过分地依赖，要明确豆浆再好也是食物，并不是药物 。
女人喝豆浆确实可以起到保健作用，所以爱美的女生可以根据自身情况食用哦 。
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