枸杞的种类是多种多样的 ， 日常生活当中我们比较常见的就是红色的枸杞 ， 当然还有一种枸杞叫做黑枸杞 ， 它的外表是黑色的 ， 里面含有了一些黑色素 ， 黑枸杞属野生的枸杞 ， 不经过任何的处理 ， 没有任何的添加剂 ， 所以是非常保健的食物 ， 但是也会给我们带来一些副作用 。黑枸杞副作用是什么呢！
1第一、把处理好的鸡肉和猪脚切成块状 ， 然后用料酒、姜片、盐、调味料、等腌制10分钟 ， 等味道和腥味去除之后就可以了 。
2第二、把锅加好水量 ， 大火把水少烧开 ， 然后放入准备好的辅料中的八角、银耳这两个 ， 接着在放腌制好的鸡肉和猪脚 ， 大火焖至40分钟然后转小火慢炖20分钟 。
3第三、打开锅盖 ， 把黑枸杞、马蹄、红枣、红枸杞 ， 开盖大火煮5-10分钟 。这样一道美味又简单的鸡肉猪脚黑枸杞就做好了 。
【黑枸杞的副作用是什么呢】注意事项
注意 ， 黑枸杞长期煮会导致营养和花青素的流失 ， 所以要最后才放下去 。
注意 ， 孕妇和体虚的人尽量不要食用 。
综上所述 ， 黑枸杞对人体的副作用一般来说是非常小的 ， 黑枸杞属于滋补的食物 ， 能够起到很好的滋阴补阳作用 ， 但是孕妇和体质虚弱的人最好不要食用 ， 这样会导致内分泌失调 ， 对于自己的新陈代谢也会造成一定的影响 。
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