坐月子吃什么|坐月子可以吃青鱼吗
青鱼主要产于长江流域地区，也可人工养殖，但由于受鱼食来源的限制，北方饲养较少，青鱼四季均产，但以秋季产的最多品质最好 。
青鱼略呈圆筒形，体型较大，头顶圆宽，腹部圆而无棱，尾部扁侧，上颌梢长于下颌，侧线弧形，体背大圆鳞，鳍齐全且典型，背部青黑色，腹部为白色，各鳍均为灰黑色 。青鱼肉厚且嫩，味鲜美，富含脂肪，刺大而少，是淡水鱼中的上品 。
营养价值
1. 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用;
2. 鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，有人认为：核酸食品可使人年轻，还可医治许多种疾病 。
食用效果
青鱼肉性平、味甘，归脾、胃经;
【坐月子吃什么|坐月子可以吃青鱼吗】具有益气、补虚、健脾、养胃、化湿、祛风、利水之功效，还可防妊娠水肿 。
适用人群
一般人群均可食用
适宜各类水肿.肝炎，肾炎，以及脚气脚弱之人食用; 适宜脾胃虚弱，气血不足，营养不良之人食用;适宜高脂血症，高胆固醇血症，动脉硬化者食用 。
2. 脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食 。
推荐阅读
- 久旱逢甘露打水浒传人物绰号 你见过最有趣的灯谜是什么？
- 吃水果皮有哪些好处？
- 坐月子吃什么|坐月子可以吃虾皮吗
- 四大美女之首为什么是西施
- 坐月子吃什么|坐月子可以吃基围虾吗
- ld50是什么意思
- 小鸭子和小公鸡的故事 小鸭子和小公鸡的故事是什么
- 怎么折盒子 有什么折叠的步骤
- 坐月子可以吃大蒜吗
- 和平精英枪械升级组件有什么用