不上火的糕点
烘烤类,油炸油煎类的食品都很上火的
如果是不上火的点心:
用蒸笼蒸出来的中式糕点,
日式的寿司
各类花式粥,如八宝粥,红豆绿豆粥,水果粥(勾芡的羹类,放鞋冰糖,感觉也不错,冰糖比蔗糖不容易上火些)
煮出来的花生,毛豆,栗子等
自制的水果沙拉
个人感觉蛋糕比面包不容易上火吧
绿豆糕
喝的牛奶
芝麻糕，绿豆糕 。自己可以动手做红豆米糕
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