又到了春暖花开的日子，人的身体也和四季一样从冬藏开始转变为春生，所以说春季养生应该以驱除体内寒气，促进人体阳气生发为主 。春天养生喝花茶：花茶香气浓烈、香而不浮、爽而不浊，不仅可以提神醒脑、消除春困，还能够驱散人体在冬季聚集的寒邪，生发身体阳气 。?春天养生花茶推荐：?1、茉莉花茶?茉莉花可促进胃的消化吸收，缓解胃痛 。?喝法1：茉莉花干品5克（鲜品15克），冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟代茶饮 。?喝法2、茉莉花加适量的绿茶或者红茶，以开水冲泡，清香扑鼻 。?2、玫瑰花茶?玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用 。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑 。?喝法1：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可以加适量的红糖或蜂蜜 。?喝法2：:玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡五分钟后饮用 。3、菊花茶?菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的 。4、桃花茶?桃花能疏通经络、改善血液循环 。?取适量干桃花，沸水冲泡，待茶水温度合适时饮用，可以加入适量蜂蜜调味 。?5、月季花茶?月季花1.5克至4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经 。?长期饮用可疏肝解郁、活血调经 。需要注意的是，脾胃虚寒的人还有孕妇不能饮用月季花茶 。6、薄荷茶?春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式 。?喝法：将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，可以加入冰糖、蜂蜜等进行调味，提升薄荷茶的口感 。?禁忌：薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有一定的刺激性，不宜给正在哺乳期、怀孕期的女性以及小孩饮用 。春天养生喝红茶?红茶茶性温和，对肠胃刺激较小，一年四季都适宜饮用 。红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素 。能够帮助胃肠消化、促进食欲、强壮心脏等 。春天养生喝普洱熟茶?普洱熟茶属于后发酵茶叶，也是一年四季都适合饮用的 。在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，振奋人精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力 。
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