血糖高了 一同动起来吧
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【血糖高了 一同动起来吧】运动降血糖
踮脚尖手扶在椅背上踮脚尖，左右交替提足跟10-15分钟，腿不要弯曲，保持伸直 。
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坐椅运动
曲肘，双手叉腰，背部挺直，往椅子上坐立，反复进行，时间以自己的体力决定 。
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