俗话说得好 ， 春季是万物复苏 ， 也是人养生的好时节 ， 那么在春季养肝适合喝什么茶呢?春天喝什么茶养肝呢??花茶是首选 ， 如玫瑰花茶、菊花茶等 。决明子绿茶、枸杞茶、红枣茶也是不错的选择 。具体春天喝什么茶养肝?下面和小编一起来了解一下 。?春季养肝宜喝茶?春季人体新陈代谢旺盛 ， 肝火旺盛 ， 使人做事急躁 ， 容易发火 。因此 ， 春季养生重在养肝 。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效 。?根据中医的五行学说 ， 春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃 。阳春三月 ， 可酌情选服气味芬芳的花茶 ， 以振奋精神 ， 散发体内郁积之寒气 ， 促进人体阳气之生发 。?春季养肝适宜喝的几款茶如下所示：?1、决明子绿茶决明子绿茶清凉润喉 ， 口感适宜 ， 具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等 。决明子、绿茶各5g 。(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出 ， 候凉 。将炒好的决明子、绿茶同放杯中 ， 中入沸水 ， 浸泡3～5分钟后即可饮服 。随饮随续水 ， 直到味淡为止 。?2、蒲公英茶?蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质 ， 其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用 ， 而蛋黄素则增强了肝胆功能 ， 预防肝硬化的产生 。另外 ， 常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血 。?3、菊花茶?那些平时性情比较急躁、爱发火 ， 或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人 ， 都是肝火太旺了 ， 这属于实证 ， 建议不妨每天喝喝菊花茶 ， 因为菊花属辛凉解表药 。菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效 ， 特别适宜春季饮用 ， 可降肝火 。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳 。?4、枸杞茶?如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊 ， 这说明您的肝阴不足了 ， 属于虚证 ， 此时 ， 可以尝试每天喝喝枸杞子茶 。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。对于长期趴在电脑前的上班族来说 ， 尤其合适 ， 不仅可以对抗春困 ， 还能缓解眼睛疲劳 。?5、玫瑰花茶玫瑰花性微温 ， 并含有丰富的维他命 ， 具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效 ， 对肝与胃有调理作用 ， 并能消除疲劳、改善体质 ， 适于春季饮用 。?6、双花胖大海茶?菊花、金银花各10克 ， 生甘草、胖大海各6克泡水喝 。有疏散风热、清咽利喉之效 ， 主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症 。?7、薄荷茶?用薄荷泡茶喝 ， 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用 ， 而且泡茶喝之有清凉感 ， 是清热利尿的良药 。?8、薄荷柴胡饮?适用于熬夜、压力大致肝火上升口臭者 ， 常伴随失眠症状 。薄荷5克、柴胡12克 。材料加600c.c.水 ， 以大火煮开转小火煮30份钟 ， 当天喝完 ， 连喝7天至症状减缓后停用 。薄荷、柴胡可以疏肝解郁 。?9、桑菊茶菊花5克 ， 霜桑叶5克 。沸水沏茶饮 。或单用菊花泡茶饮用 。霜桑叶苦甘寒 ， 清散肝热 ， 治高血压头晕头痛头胀 ， 能降压 。?10、金银花茶?清热解毒、疏利咽喉 ， 可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。配制时选金银花10克 ， 沸水冲泡频饮 。春天饮茶的最佳选择是花茶 ， 花茶可以驱散体内的寒邪之气 ， 促进人体阳气生发 。另外 ， 决明子、红枣、枸杞子茶有助于肝脏排毒 ， 使身体的气血通畅 ， 而红枣有补元气和润肤作用 ， 对体质虚冷的女性朋友有益气活血的功效 ， 具有抵御春寒和养血护肝有双重的效果 。
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