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发烧的时候到底能不能吃鸡蛋
发烧的时候到底能不能吃鸡蛋
【发烧的时候到底能不能吃鸡蛋】 近日 ， 不少媒体都有报道 ， 感冒发烧的人吃鸡蛋会让人体热量增加 ， 使得“烧上加烧” 。这让很多把鸡蛋当作最佳补品的人忧心忡忡 。那么 ， 发烧时到底能不能吃鸡蛋呢？
这种担心是多余的 。人在进食后体温都会略有升高 。这是因为食物在体内氧化分解时 ， 除了本身释放热能外 ， 还会增加人体的基础代谢率 ， 刺激人体产生额外的热量 ， 但这种热量是微乎其微的 。发烧时每天吃1—2个鸡蛋 ， 应该没什么问题 。
感冒发烧时 ， 人体能量消耗较大 ， 抵抗力就会下降 ， 也吃不下什么东西 ， 缺乏营养 ， 适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物 ， 对身体的恢复是有好处的 。
鸡蛋羹、蛋花汤最好 ， 不要吃油炸或煎鸡蛋 ， 因为油炸的东西容易产生胃热 ， 不容易消化 。需要提醒的是 ， 到底能不能吃鸡蛋也得因人而异 。由于感冒发烧可能会引起胃肠不适 ， 而鸡蛋本身又不易消化 ， 肠胃本身不好的人 ， 最好减量或避免食用 。
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