不同的食物有不同的功效 ， 对于身体是有不同帮助的 。身体健康是要不同的营养物质来保证的 ， 所以在平常的时候就要注意保持每天多吃一些不同营养的食物来维持身体的健康 。而且吃不同的食物 ， 还能有非常好的口感 。那么番茄银耳羹有什么功效呢？下面我们就来给大家详细的介绍一下 。
心神不宁——莲子糕
莲子的寿命很长 ， 历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿 。《神农本草经》列莲子为上品 ， 可以颐养天命 。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效 。
食疗方：莲子50克 ， 白茯苓30克 ， 淮山药50克 ， 糯米50克 ， 大米30克 ， 白砂糖适量 ， 蒸熟成糕 。每日服食能延年益寿 ， 安神养心 。
面色晦暗——西红柿银耳羹
银耳能润肺止咳、生津养阴 ， 还具有消除肌肉疲劳 ， 健脑防衰的作用 。
食疗方：水发银耳1朵 ， 放入砂锅中熬至浓稠酥软 ， 再将西红柿1个洗净去皮捣烂 ， 放入银耳羹中煮开 ， 加冰糖适量调味食用 。
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
中医认为 ， 百合味甘 ， 微苦 ， 性微寒 。入心、肺二经 ， 为清补之品 。具有养阴润肺 ， 清心安神 ， 解热利尿 ， 止咳平喘 ， 理胃健脾的功效 。
食疗方：糯米100克 ， 百合30克 ， 甜杏仁20克 ， 洗净同煮成粥食用即可 。
稍有痰火——蜂蜜雪梨
梨被誉为“百果之宗” ， 具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用 。
食疗方：雪梨1个 ， 切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用 ， 甘甜可口 ， 可祛痰火 。
身体虚弱——西洋参粥
西洋参 ， 又叫花旗参 。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力 。
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候 ， 在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参 ， 不仅能镇静 ， 还能温和滋补 。
体态臃肿——苹果山药汁
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇 ， 使之随粪便排出体外的功能 ， 从而降低血液中的胆固醇含量 ， 适合减肥人群食用 。山药也属于中药 ， 能清心安神 ， 补中益气 ， 助五脏 ， 强筋骨 。
食疗方：将苹果1个、熟山药1根 ， 去皮均匀切成小块 ， 放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁 ， 最后用蜂蜜调味饮用 。
【番茄银耳羹的功效怎么样】大便干燥——芝麻粥
芝麻可以润肠通便 ， 保持我们大便不干燥 。另外 ， 因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸 ， 能保持血糖的稳定 ， 有益于骨密度的提高 ， 柔韧我们的关节 ， 美化我们的肌肤 。
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里 ， 表面撒上厚厚的熟芝麻 ， 淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成 。
番茄银耳羹的功效还是非常好的 。对于身体能有非常好的帮助 。能身体上的很多机能都保持比较健康的状态 。配合上其他的营养物质 ， 这样就能让身体得到很全面的营养补充 。可以大大减少身体上很多的疾病发生 。身体上的痛苦感也会比较少发生 。
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