推荐几款食物帮你冬季养胃
现代人很多都存在肠胃的问题 ， 在这时候会由于生活中不太注意细节 ， 再加上生活和工作的节奏比较快 ， 这还是就容易导致吃饭不规律了 ， 这对我们的胃部健康影响很大 ， 那么冬季的时候如何养胃呢 ， 下面就让我们看看冬季吃哪些食物能够暖胃 。
枸杞：
枸杞是我们常见的一种中药材 ， 而且吃枸杞能够滋补肾气 ， 抗老化 。每天可吃30颗左右 ， 若出现眼屎多等症状 ， 应减少用量 ， 或可同时用菊花茶泻火 。如果有胃寒的人群一定要注意 ， 常喝枸杞可以补肾也可以养胃 ， 注意每天不要太多就好 。适量多吃上些枸杞 ， 这样就能帮助我们保护内脏的健康 ， 起到滋补的效果 。
山药：
在冬季的时候推荐我们去吃的一种食物就是山药了 ， 在这时候吃山药效果不错 ， 而且新鲜的山药平补养胃 ， 有助于调整消化和内分泌 ， 煮粥最佳 。具有养胃的作用 ， 特别适合身体虚弱或者是肠胃不好的人群 ， 就不妨试试吃山药粥 ， 能帮助我们有效的改善不适 ， 同时还能够很好的补充营养 。
【推荐几款食物帮你冬季养胃】
粥：
在冬季的时候我们最推荐大家去吃的食物就是粥了 ， 我们在冬季的时候吃粥可以帮助我们消除胀气和疲劳 ， 也容易消化 ， 不会增加肠胃负担 。喝粥是最养胃的方式 ， 可以选择山药粥 ， 或者是枸杞 ， 都是非常滋补的食材 ， 还可以有补肾增强抵抗力的作用 ， 这样就能很好的温补我们的肠胃 ， 效果不错 。
冬季的时候我们出现一些肠胃的不适情况 ， 这是很重要的 ， 上面推荐的几款中药材都是非常不错的 ， 我们完全可以吃这些中药材来滋补 ， 在冬季的时候我们可以通过这样的饮食来保护肠胃 ， 对于冬季的时候养胃效果是非常好的 ， 不要错过 。
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