女人必备食品：燕麦片有4大神奇保健功效
女人必备食品：燕麦片有4大神奇保健功效
燕麦片是一种营养又具有保健功效的食品，不但有降低胆固醇，预防心血管疾病的功效，而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效，下面小编给大家介绍4种鲜为人知的燕麦片的保健功效 。
1、毛孔清洁师
纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍 。
具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可 。
2、减肥好助手
美国《健康》杂志建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等 。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥 。
3、运动推进器
【女人必备食品：燕麦片有4大神奇保健功效】英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好 。
最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力 。
燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量 。
4、抗癌好斗士
《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌 。
绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41% 。
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