立冬来了冬季补水护肤知识让你在冬日远离皮肤出现的小情绪！

立冬过后，气温也会逐渐下降，干燥的让皮肤变得干裂和紧绷，今天和分享补水护肤知识，让你在冬日远离皮肤出现的小情绪
冷了，大家恨不得在浴缸泡热水澡过大冬天。是，要注意泡澡的水温不能过热，这样容易加速身体的氧化。泡澡时间也要控制在10分钟以，避免皮肤水分流失。洗完澡后，强烈推荐涂抹身体乳，保湿水润一整天！

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冬季也要减少洗脸的次，用温和的清洁产品，毕竟冬天的皮肤真的很脆弱滴。也要牢记用温水哟，过热的水会洗去原本冬天就分泌较少的油脂，洗脸的时间要控制在一分钟以内。
“肺主皮毛” ，所以冬季需要注意，养好肺脏，才能拥皮肤。多吃润肺清肺的食物，一般白色食物入肺，如雪耳、莲子、百合等，来个美容养颜的冰糖枸杞银耳羹，也是个很赞的捏。

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【立冬来了冬季补水护肤知识让你在冬日远离皮肤出现的小情绪！】另外，多吃当季的瓜果蔬菜,如猕猴桃,橙子,苹果、萝卜等，还能补充维生素C和维生素E ，具有美白和抗氧化的作用，赶紧安排~
虽然不需要成为睡美人，但是绝对要养成作息的必要！毕竟任何昂贵的护肤品，都比不上优质睡眠给予肌肤的正能量。冬季，适宜早睡晚起，以稍稍比平常多睡晚一点点哟。

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上，增加一些有益于增强肺活量的锻炼，如散步、慢跑等，促进血液循环和皮肤新陈代谢，排毒养颜，让皮肤充满光泽和弹性。另外，冬季室外健身适宜在日出后进行。
愈加干燥的季节，更要注意补水和锁水。对于上班族来说，还要长时间在办公室对着电脑的辐射，更让肌肤变得干燥和敏感。补水喷雾，能随地滋润干燥的肌肤。补水保湿是场持久战，需要每时每刻，无孔不入。