经期减肥水果该怎么选择 哪些水果不能吃
经期减肥水果应该如何选择？
经期应该要多选择性温而不寒的水果吃 ， 不要选择燥热的水果 ， 不然就会引起经血过多 ， 不但不会起到减肥瘦身的作用 ， 还会影响你的身体健康喔！
一、榴莲
榴莲虽然臭 ， 但是味道浓郁 ， 而且营养价值相当高 。榴莲里面含有丰富的淀粉 ， 但是脂肪含量相当的低 ， 用它代替早餐或者晚餐的话 ， 可以起到非常不错的减肥效果 。同时它又有活血散寒 ， 缓解痛经的作用 ， 绝对是经期女性最理想的减肥水果 。
二、甜橙
橙子属于低卡又美味的水果 ， 它里面含有大量的多纤维和天然糖分 ， 可以代替糖类 ， 但是又不会发胖 ， 喜欢甜食的妹纸 ， 橙子是最佳的减肥食物 。加上橙子富含纤维 ， 可以加速肠胃蠕动 ， 帮助排便 ， 尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素 ， 经期后你立马可以变身成为轻盈美人 。
三、番石榴
番石榴的热量极低 ， 而且里面富含大量的膳食纤维 ， 容易让人产生饱腹感 ， 是女星减肥的最佳徐那种 。同时经常用番石榴泡茶喝的话 ， 可以加速身体代谢 ， 帮助排出体内毒素 ， 避免脂肪的囤积 。
四、苹果
【经期减肥水果该怎么选择 哪些水果不能吃】苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
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