可以让你一夜就收的减肥法
1 、调整饮食结构 ， 多食排水利尿食物
多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效 ， 能通过内循环来促进代谢和循环 ， 缓解水肿现象 。
2、海盐SPA ， 改善下半身水肿
近年来风靡全球的芳香海盐SPA利用海盐所蕴含的天然微量元素和植物精油来代谢体内对于水分 ， 帮助角质细胞更新 ， 从而改善腿部、臀部和脚部的水肿 ， 增强肌肤紧实度 。一周一次去专业美容院享受或者在家中用海盐浴剂泡澡 ， 也能达到不错的效果 。
3、早起做20分钟瑜伽 ， 帮助肠胃蠕动
适当的运动有助于身体的自身代谢和循环 。对于忙碌的职场女性 ， 只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作 ， 专注用腹部深呼吸 ， 直到微微发汗 ， 便能促进肠胃蠕动 ， 排除体内毒素 ， 身体自然变轻松 。
4 、饭局后一定喝绿茶
【可以让你一夜就收的减肥法】外食最大的坏处就是食物过油 。对于不得不赴的饭局 ， 在吃完饭后记得马上喝点绿茶 ， 补水的同时及时解除油腻 ， 搜刮油脂 ， 避免油腻和重口味造成身体浮肿 。
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