五式简单丰胸瑜伽 打造性感迷人**
丰胸的瑜伽动作有哪些?爱美是女人的天性，女性对于自己的身材非常在意，尤其是**，因为**是属于女性的一道美丽的风景线，因此，丰胸成为了女性朋友关注的热点话题 。那么，丰胸有什么办法呢?下面小编就给教大家五个丰胸瑜伽动作，打造迷人**，一起来练练吧 。
一、立姿挺胸运动
站立姿势，双手举过头顶，然后往下，再上举 。强度小，效果也不错，每天最好做4-5组 。
二、跪姿挺胸运动
有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度不高，适合女性健美** 。采取跪姿，然后上身倾斜，慢慢起身，挺胸，刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组最好，也可以慢慢适当增加 。
三、扩胸运动
拳摆在胸前 。两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高 。手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气，重复动作约10次以上 。
四、挤球操
1、坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球 。
2、保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻 。重复10次 。
3、双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂 。吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌在用力 。保持4秒后，放松 。重复此动作10次 。
五、聚拢**活动
1、双臂移到胸前，两个手掌合拢 。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开 。
【五式简单丰胸瑜伽 打造性感迷人**】3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使**感想有拉力，宛如上身的前后和**被拉伸开的觉得，贯串连接10秒后放松身体 。重复5次，拢胸效果很是明显 。
以上的丰胸瑜伽运动效果非常好，加速血液循环，促进乳腺生长，加速**的坚挺 。赶紧来试试简单易做的丰胸瑜伽，让你胸围马上暴涨 。
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