文章插图
如何通过饮食预防“空调病”？
如何通过饮食预防“空调病”？
夏天来了，办公室和家里的空调都开了起来 。长期待在空调的环境下，会出现一些“空调综合症”，如皮肤发紧发干、嗓子疼痛、皮肤变差、头痛腰酸等等 。那么我们应该注意什么，可以有效预防“空调病”？
多吃些番茄汤
【如何通过饮食预防“空调病”？】 西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收 。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用 。对于长期待在空调房的人不仅可以生津止渴，还可以有效缓解消化不良、食欲不振等症状 。
多喝水
专家表示，由于冷气中造成身体水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，这时要多喝开水，补充身体所缺的水分和维生素，并且加速体内的新陈代谢 。
喝杯红糖姜茶
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效 。日常每天喝一杯红糖姜茶，有助于预防空调玻对于已经有头痛，腰疼等空调病症状的人来说，多喝一些红糖姜茶也有助于治疗这些症状 。
避免大汗时吹空调
很多人经常满身大汗时对着空调猛吹一通，想让身体快速凉下来，殊不知，这样最伤身体 。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒 。
推荐阅读
- 文化产业管理这个专业该如何学习
- 如何提高就业能力
- 甜菜如何种 甜菜怎么种
- 头皮上白泥如何清洁
- 小青菜如何种 小青菜怎么种
- 熬夜族的饮食调理方法
- 文化产业在国民经济中的地位如何
- 如何策划降脂类中成药的市场
- 发财树树桩如何种植 发财树树桩怎么种植
- 如何投诉公车司机