到老也不掉牙的护牙小秘方
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保留健全牙齿 ， 拥有一口好牙从两方面着手
一般来说 ， 保留健全牙齿 ， 必须从两个方面着手 。一是自我口腔保健;二是去看牙医 ， 定期检查、洁治、治疗 。只有这样 ， 才能有益于老年人保留健全的牙齿 ， 有益于身体健康 ， 有益于提高生活质量 ， 增强生命力和自信心 。
自我口腔保健的方法包括：刷牙、漱口、叩齿、少吃甜食、适当饮茶等 。
【到老也不掉牙的护牙小秘方】去看牙医：一般要1年进行1次口腔洁治 。
日常生活中的护牙秘方》》》吃柿子有什么好处
牙刷的选择：应选择合适口腔卫生要求的保健牙刷 。
牙膏的选择：当牙龈萎缩 ， 牙根外露 ， 其根面龋病发生增多时 ， 牙膏选择应多用含氟牙膏 ， 相当于局部用氟 ， 增加牙根表面的抗酸能力 ， 以减少龋病的发生 。
牙齿健康标准：8020
对于60岁以上老年人更应重视牙的健康 。一些发达国家对老年人牙的健康标准制订为“8020” ， 意思是说：80岁时仍然拥有20颗健康的牙齿 。从我国目前情况看 ， 要达到这一目标尚有难度 。有人做过调查 ， 目前我国60%以上的人从未看过牙医 ， 仅有不到2%的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯 。老年人 ， 尤其是农村的老年人比这个数字还小 ， 老年牙病防治形势相当严峻 。
如果 ， 您想达到“8020”这个牙齿健康标准 。就赶紧按照护牙秘方操作吧!
按摩牙齿：每天早晚用手指按摩牙龈或做叩齿操 ， 有益于牙体和牙周健康;有缺牙应及时镶复 ， 义齿不合适应及时修理或重新做;疑有口腔病变、肿瘤、包块 ， 则及时去医院就诊 。
日常生活习惯：戒烟戒酒 ， 细嚼慢咽 。平时可多饮茶 ， 尤其绿茶 ， 因茶叶中含氟等防龋物质;注意营养 ， 保持身体健康 ， 保持良好的心态 。
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