冬季着凉易落枕 中医推荐针灸穴位治疗
冬季天气寒冷时 ， 人体颈部肌肉的组织活性会下降 ， 易致肌肉痉挛 ， 再加上有些人睡觉姿势不正确等等因素 ， 都会导致落枕 。那么冬季落枕怎么办?落枕的最快速有效的方法有哪些?下面中医给大家支支招 ， 针灸治疗冬季落枕效果不错 ， 一起来试试吧 。
冬季是落枕的多发季节 ， 寒冷的天气会降低颈部肌肉组织活性 ， 很容易导致肌肉痉挛 ， 加之睡眠时睡姿不当 ， 枕头不合适等因素 ， 反复落枕就发生了 。一觉醒来全身酸痛不说 ， 身体还像个机器人般不能行动自如 。中医专家介绍说：落枕归属于中医“落枕风”、“失枕”范畴 。除了在痛处推拿按摩外 ， 其实可以巧妙利用两个穴位来针灸治疗 ， 效果更加明显 。
一：颈百劳穴
位置：在颈部 ， 第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽) ， 再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处 。左右各1穴 。
主治：落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等 。
推拿按摩法：以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开 ， 重复几次 。左右穴都做 。
针灸法：直刺0.3-0.5寸 ， 可灸 。
中医针灸治疗落枕的常用的两个穴位是外劳宫穴和颈百劳穴 。除了可以对这两个穴位施针外 ， 直接按摩推拿也同样起到治疗落枕的功效 。
【冬季着凉易落枕 中医推荐针灸穴位治疗】
二：外劳宫(落枕)穴
位置：在手背 ， 第2、3掌骨间 ， 约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处 。左右各1穴 。
主治：落枕、肩背痛 。
推拿按摩法：以手指向下按压30秒后放开 ， 重复按几次 。左右穴都做 。
针灸法：直刺0.5-0.8寸 ， 可灸 。
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