冬季养肾御寒吃什么菜好
文章插图
1、滋阴排骨粥》》》冬季吃羊肉有什么作用
【冬季养肾御寒吃什么菜好】做法：将刺五加3钱，麦芽3钱，麦冬5钱，黄精5钱及姜2片放入药袋中，与小排骨加10杯水，大火煮滚，转为小火煮约1小时，去除药袋加入米饭，熬煮成粥后加入火腿丝等其余材料，煮熟后加盐调味，即可食用 。补阴清热，生津止渴，适用于两颧潮红、口燥咽干、手足心热、面红盗汗(睡时流汗)、大便干结、小便量少等 。
2、橄榄雪梨炖瘦肉
将瘦肉100克洗净，沸水略煮后切块，雪梨50克洗净切片再与洗净的橄榄15克、蜜枣1个放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可 。此款菜品利咽生津，滋阴润燥 。
3、生煎猪肝
新鲜猪肝一斤，洗净后，斜刀切成稍大块点的薄片;用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下;煎锅烧热放少许油，将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面;待两面煎黄，放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀，即可出锅装盘 。此菜富含维生素A，可缓解因畏寒而产生的腹痛症状 。
4、羊肉粥》》》手脚冰凉吃什么药能暖身
羊肉100克洗净切片，葱、姜切成碎块备用 。将粳米100克淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适s量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥 。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用 。
文章插图
5、美味山药粥
将山药1斤洗净，切丁备用 。鸡肉丝加少许盐、米酒及太白粉调味备用 。将何首乌3钱、天门冬1两半及白扁豆5钱放入纱布袋内，与米煮成粥后，转为大火，加入鸡肉丝及山药，滚煮数下，加入盐及数滴香油调味，焖约10分钟即可食用 。补肝肾、退火热、乌须发，延年益寿，适用于眼睛干涩、皮肤干痒、青春痘、粉刺、斑点、肌肉筋骨酸软、健忘、眩晕耳鸣、白发、掉发、秃发等症 。
6、桂圆核桃粥》》》秋冬女人养颜滋补汤大全
将西洋参1、5钱、麦冬5钱及炙甘草3钱放入药袋中，与洗净的米1杯一同放入电饭锅中，加入6杯水，煮熟后去除药袋，加入桂圆1两及核桃1汤匙，焖约5分钟，加入调味料即可食用 。强心补肺、温阳补气、促进末梢血液循环，适于心悸胸闷、动则易喘、经常感冒、鼻塞流涕等阳气虚弱者 。
7、姜汁甜牛奶
取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹的生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟即可适用 。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失 。
8、海带豆腐》》》冬季蜂蜜养生的12个妙招
海带结半斤洗净备用，豆腐一盒切成3厘米见方的块;加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香;加入豆腐，放盐约1分钟煎至微黄，翻炒;放入海带，翻炒大约一分钟加水，漫过主料1厘米，加入鸡精;继续大火烧，大约8分钟，剩少许汤，即可出锅 。此菜含钙丰富，利于心肌 。
推荐阅读
- 冬季皮肤干燥吃什么水果好
- 冬季皮肤干燥喝什么汤好
- 10大水果排行榜 冬季养生少不了
- 女人冬季养生吃什么好
- 冬季冻疮瘙痒难忍 8秘方止住难耐之痒
- 冬季洗脸应该注意些什么
- 冬季养生必须预防摔伤流感问题
- 冬季多吃这些食物能有效补血
- 冬季饮食养生更健康 这些食物不能少
- 男性冬季降脂的食谱 清理垃圾助健康