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夏季吃西瓜可美白减肥 这6类人吃西瓜反而伤身

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西瓜是夏季清热解暑佳品 ， 是夏季最受人们欢迎的水果 ， 西瓜虽然能清热解暑 ， 好处多多 ， 但是有些人并不适合吃西瓜 ， 下面我们就来看看什么人不能吃西瓜 。
夏季吃西瓜的好处多
1、吃西瓜可美白肌肤
西瓜里富含多种维生素 ， 维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的 ， 西瓜当中水分充足 ， 对于肌肤的护理作用很显著 ， 常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑 。西瓜水是一种很好的天然护肤品 ， 直接抹在脸部 ， 坚持使用 ， 可以增强肌肤的弹性 ， 减少皱纹的出现 。
2、吃西瓜可以减肥
我们应该都有这样的经历 ， 大热天没事买个西瓜切成两半 ， 用勺子挖着吃 ， 那种感觉甚是惬意 。半个西瓜吃完 ， 基本上很撑了 ， 饭就省掉了 。其实不仅仅说因为吃西瓜不吃饭就可以起到减肥的效果 ， 更重要的是西瓜内含有糖分 ， 这些糖类大都是葡萄糖能被人体直接吸收 ， 而不会转化成脂肪 。吃西瓜容易产生饱腹感 ， 减少食物的摄入 ， 非常有利于减肥 。
3、吃西瓜排毒利尿
西瓜水分多 ， 可以有效补充人体所需的水分 ， 很显然 ， 进水量增加 ， 排尿次数自然会增多 。排尿次数增多 ， 人体内的积累的毒素都会随之排出去 ， 身体内部的环境也会更干净 ， 各项代谢机能会更正常 。所以经常吃西瓜非常有利于排毒利尿的 。
经期能吃西瓜吗
月经期最好不吃西瓜 。虽西瓜含有大量水分 ， 多种氨基酸和糖 ， 具有清热解暑、爽利解渴的作用 。但是西瓜性寒质滑 ， 如果您在月经期间吃了西瓜 ， 特别是生冷的西瓜 ， 血液就会受到温度改变的刺激 ， 致使流通度变差 ， 容易产生血块 ， 造成经痛 。建议您最好在月经期间少吃西瓜 。
除此之外 ， 建议您在月经期也不要吃属性偏凉的食物 ， 例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子 ， 因为这些食物都是会引起痛经 。
【夏季吃西瓜可美白减肥 这6类人吃西瓜反而伤身】不宜吃西瓜的人群
1、产妇 。产妇的体质比较虚弱 ， 而从中医的角度来说 ， 西瓜属寒性 ， 所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃 。
2、肾功能不全者 。肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜 ， 会因摄入过多的水 ， 又不能及时排出这些过多的水 ， 就造成了水分在体内储存过量 ， 血容量增多 ， 容易诱发急性心力衰竭 。
3、糖尿病患者 。吃西瓜会导致血糖的升高 。病情较重的甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒 ， 危及生命 。
4、口腔溃疡患者 。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致 。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出 ， 从而加重阴虚和内热 ， 导致患者愈合时间延长 。
5、肠胃虚寒的人 。西瓜属于生冷食品 ， 吃多了容易伤脾胃 ， 导致食欲不佳、消化不良 ， 引起腹胀、腹泻 。
6、高龄老人 。人上了年纪 ， 多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题 ， 吃过多西瓜易使脾胃损伤 。
如何挑选西瓜
1、看形状 。先鉴别西瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐 。瓜形端正 ， 瓜皮坚硬饱满 ， 花纹清晰 ， 表皮稍有凹凸不平的波浪纹；瓜蒂、瓜脐收得紧密 ， 略为缩入 ， 靠地面的瓜皮颜色变黄 ， 就是成熟的标志 。
2、听声音 。如果声音刚而脆 ， 像是敲击木板那种“咚咚”或“得得”的声音就是尚未成熟的西瓜；倘若声音疲而浊 ， 类似打鼓的“噗噗”声且有震动的传音 ， 就是成熟的好瓜 。
3、端重量 。生瓜含水分多 ， 瓜身较重；成熟的瓜 ， 因瓜肉细脆组织松弛 ， 体重比生瓜相对轻一些 。
4、如果瓜皮柔软、淤黑 ， 敲声太沉 ， 瓜身太轻 ， 甚至摇瓜闷响 ， 那可能是倒瓤烂瓜 ， 不宜食用 。有些黑心商贩会过量使用催熟剂、激素或红色素 ， 甚至注射糖精增加甜度 ， 一般这种西瓜皮上的条纹都不太均匀 ， 切开后瓤的颜色特别鲜艳 ， 但瓜子却是白色的 ， 吃在嘴里还有异味 。

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