功法不选好，练错不得了
功法不选好，练错不得了 。
一个师傅一个法，一个和尚一本经 。 气功五花八门，各有巧妙不同 。
气功虽然好，练错不得了 。 练气功，总的来说对人很有益处，但也有适应与不适应之分 。特别是气功功法种类非常之多，各种功法起的作用均不相同，不能适合每个人练习，因此在选择气功功法时，须根据自己的身体状况，各种功法的不同特点进行选择和采用 。比如气功的姿势有站、卧、坐、行 。卧式适合身体衰弱和久病的病人，适应症为胃下垂、消化性溃疡、慢性肝炎、慢性肾炎、肺结核等 。卧式又分右侧卧、左侧卧、仰卧三种 。右侧卧适合各种心脏病、胃溃疡、慢性胃炎、胃下垂等患者采用 。左侧卧适宜有肝脏患者采用 。仰卧适于慢性肝炎、胃下垂、哮喘等患者采用 。胃下垂患者应适当垫高臀部，哮喘病人适当垫高上半身 。
练气功讲究意守，意守的部位不同，效果也不同 。意守印堂穴(两眉之间)能使血压上升，适宜于低血压患者采用，高血压患者禁用 。意守肚脐、气海、会阴或涌泉穴，能使血压下降，适合高血压患者采用 。意守命门穴(腰椎与肚脐相对处)适于慢性肾炎、慢性肾孟炎等患者采用 。意守内丹穴(肚脐后，命门前，相当于中腹部)，适用于消化系统病患者采用 。意守内脏，如肝有病意守肝，肺有病意守肺，何脏有病意守何脏 。 气功的呼吸方式也有多种 。腹式呼吸法不论采取顺式呼吸或逆式呼吸，均适合高血压、冠状动脉硬化、风湿性心脏病、脑动脉硬化患者采用 。小周天呼吸法适合神经衰弱、遗精、早泄、低血压患者采用，高血压、美尼尔氏综合症患者忌用 。停闭呼吸法适合便秘、消化不良、溃疡、胃不垂、慢性胃炎、慢性肝炎等病人采用 。肺结核、支气管扩张、慢性气管炎、肺气肿、各种心脏患者忌用 。鼻吸口呼法适用于肺结核、慢性支气管炎、伤风、支气管哮喘、肺气肿、肺不张、干性胸膜炎、渗出性胸膜炎、支气管患者采用 。呼吸器官功能正常的人亦可采用 。
总之，气功有益，功法各异，各人选择，不可不慎 。
推荐阅读
- 气功不要问，常练少疾病
- 晚饭后运动好不好 基本的跑步常识你必须知道
- 微信突然不能付款了怎么办
- 常用功法的选择
- 如何才能健康运动 夏季如何健康的运动
- “汤泡饭”非常不利孩子消化
- 吃生姜不能忽略的6个问题
- 老年人不易老的秘诀 从慢动作开始
- 女人不想气血虚弱，这两个错误别再犯
- 小孩吃凉的呕吐怎么办小孩呕吐不吃东西怎么办