冬季对女性皮肤好的4种食物推荐


冬季对女性皮肤好的4种食物推荐

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冬季对女性皮肤好的4种食物
牛奶
牛奶可以帮助入睡这是我们都知道的,实际上牛奶还可以半年关注改善皮肤的火星,帮助皮肤延缓衰老,以及消除皱纹,帮助增加皮肤张力的作用 。
胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以帮助皮肤细胞正常的运行,在刺激皮肤新陈代谢的情况下,帮助抑制皱纹的产生 。
柚子
柚子营养成分丰富,含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C以及大量的矿物质成分,可以有效的帮助身体吸收营养及预防疾病,对于治疗化痰,润肺通便效果很好 。另外,柚子中还含有柚皮苷,柚皮苷可以减少血栓的形成,帮助降低血液的粘稠成都,对于心脑血管方面具有很好的预防作用 。

大枣可以补血是我们都知道的,主要是因为大枣的成分中含有丰富的维生素C成分,以及微量元素钾和镁,钾可以帮助增强身体的兴奋程度,镁可以避免身体过于兴奋并且可以帮助调节体温 。另外,经常吃枣可以帮助改善脾胃的功能和改善血液 。无论是生吃还是熟吃,枣的功效都是非常好的 。
冬季对女性皮肤好的4种食物推荐

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美容食疗方推荐
百合粥
取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量 。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可 。可补肺养阴,润肤容颜 。
【冬季对女性皮肤好的4种食物推荐】猪肉粥
取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可 。有补中益气,滋养肌肤的作用 。
黄豆猪肝汤
猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次 。可使面部容光焕发,青春常在 。
苡仁蜂蜜汤
苡仁米250克,蜂蜜适量 。先将苡米研细末,装瓶备用 。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用 。连服6个月 。可使粗糙的皮肤变得细腻 。
花生红枣汤
花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用 。

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