腿部刮痧淤青
明显用力过猛
腿型诊断第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感 觉到肉很硬 。第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹 。第三种：水肿型爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿 。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的 。这个方法特别适合脂肪型小腿，很多小腿粗壮的mm都以为自己是肌肉型，但事实上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起来的地方都是脂肪，这些脂肪都能用本方法减掉 。注意与建议
1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具 。
2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧 。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧 。
3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤 。
4、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果更好 。
5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮 。
6、刮痧后，3小时内最好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧 。
7、每天刮一次就好，不要过量 。女性经期前三天最好不要刮
